Mașinile abdominale sunt eficiente pentru îndepărtarea grăsimii
Pentru a avea mușchi mari, rețeta este relativ simplă: pentru a avea brațe mari, trebuie să faci bucle (bucle de braț cu gantere), pentru a avea pete mari, trebuie să faceți presă pe bancă, iar pentru a avea coapse mari, trebuie să faceți genuflexiuni (bucle de picioare cu gantere pe umeri) sau apăsați coapsa.
Dar cum obții absul de oțel și un baton de ciocolată? ?
Dacă am asculta canalele de teleshopping, rețeta magică ar fi pur și simplu să cumpărăm multiplele dispozitive pe care le oferă pentru a forja mult căutatul baton de ciocolată. Pentru că a face abdominale, de preferință cu produsele lor, ar fi cea mai bună metodă de a arde grăsimea în jurul taliei și de a obține abdomene proeminente.
Această credință este foarte răspândită în populație și chiar în rândul sportivilor. A crede că este suficient să faci un exercițiu care vizează o anumită regiune sau mușchi al corpului pentru a topi grăsimea care o acoperă (brațe, fese sau abdominale) este fals, dar vinde o întreagă panoplie de obiecte, unele ca fiind inutile.
Cu toate acestea, nu puteți pierde în greutate sau topi grăsimea într-un anumit loc al corpului, cu excepția liposucției. Când creștem în greutate și grăsime, le depozităm în anumite locuri din corp, locuri determinate în special de sexul nostru și de moștenirea noastră genetică. Femeile vor depozita acest exces de grăsime în jurul taliei, în fese sau coapse, iar bărbații în jurul taliei, deși acest exces de grăsime se va găzdui și în altă parte.