Master Cleanse Diet - Slăbiți cu limonadă
Potrivit tabloidelor, vedete precum Demi Moore, Beyonce și Heidi Klum ar trebui să jure pe dieta Master Cleanse. Conceptul sună foarte simplu. Dar ce se află în spatele ei?
Un nume grandios pentru un concept simplu: centrul Dietei Master Cleanse este Apă cu lămâie, condimentat cu sirop de arțar și piper Cayenne. Bea în fiecare zi timp de zece zile și evitați complet alimentele solide. De asemenea, puteți bea câtă apă doriți, dar nu cafea sau ceai. Metoda este mai mult una Post decât o dietă. Urmăritorii cred că detoxifică organismul și descompune grăsimile. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că ar putea face mai mult decât scurge apa și topi temporar câteva kilograme.
De unde a venit dieta Master Cleanse
Naturopatul american l-a dezvoltat Stanley Burroughs Master Clean Plan în anii 1940. A vrut să ajute pacienții care sufereau de ulcer gastric. Ideea lui era aceea Pentru detoxifierea organismului evitând temporar hrana și astfel vindecându-l. Deoarece utilizatorii au slăbit și în cele zece zile, el a publicat conceptul în 1976 Cartea „Maestrul demachiant”. În el, l-a lăudat nu numai ca vindecare, ci și ca Metoda de slabire la.
Rețeta de limonadă
Se amestecă pentru un pahar
2 linguri suc de lamaie sau lime (fara concentrat)
2 linguri reale Sirop din esență de arțar
1 vârf de piper Cayenne
300 de mililitri de apă caldă
Fiecare ingredient din băutură are o utilizare, conform Burroughs:
- Lămâi: Se presupune că vă stimulează sistemul imunitar, antibacterian și deshidratare acționează și ajută la descompunerea grăsimii.
- Sirop din esență de arțar: Zahărul conținut ar trebui să-ți facă circulația.
- Cayenne: Se spune că substanța vegetală capsaicină este Circulatia sangelui îmbunătăți digestia și metabolismul.
Programul de post
Două zile de externare
Mănâncă mai puțin, mai ales în cele două zile dinaintea regimului fructe proaspete și legume aburite. Evitați carnea, mezelurile, lactatele, pastele.
Curățarea colonului
Luați după-amiaza înainte de prima zi de post Sarea lui Glauber A. Se amestecă una sau două lingurițe în 250 ml de apă călduță. Când este complet dizolvat, beți-l repede cu înghițituri mari. După 30 la 60 Efectul are loc în câteva minute și golește bine intestinul în următoarele șase până la opt ore.
Zilele de post
- Așezați Postat într-o fază liniștită, cel mai bun in vacanta ta.
- Începeți fiecare dintre următoarele zece zile cu un litru de apă în care ați dizolvat două lingurițe de sare de mare. Asta îi excită Miscarea intestinului la.
- Nu mâncați altceva decât beți zilnic până la șase Pahare cu suc de lămâie ori de câte ori vă este foame. În plus, bea doar apă plată, fără ceaiuri, fără cafea.
- Dormi mult și ia-o ușor. Ia-o usor plimbări, faceți exerciții relaxante de yoga, dar nu faceți mișcare.
- Dacă sănătatea dumneavoastră nu este la înălțime, vizitați-o Medic de familie și discutați în prealabil cu el vindecarea postului.
Două zile de acumulare
Prinde zece zile începând încet să treacă din nou la alimente solide. Pentru început, mâncați fructe proaspete, terci ușor de cereale, legume la abur. Apoi adauga treptat adăugați din nou vasele obișnuite. Folosiți experiența reducerii pentru a vă schimba dieta în obiceiuri mai sănătoase.