Micile afecțiuni ale perineului Femeia actuală MAG
Dureri de spate, plăcere sexuală la jumătate de catarg, incontinență. Aceste tulburări au uneori o legătură intimă și nerecunoscută cu perineul. Tratarea acestuia este adesea suficientă pentru a vă îmbunătăți.
Este marea uitare a anatomiei, totuși perineul are un rol capital. Acest ansamblu de mușchi, ligamente și grăsime constituie, de fapt, o podea care închide partea inferioară a corpului, între vagin și anus. Ca urmare, susține toate organele pelvisului (vezică urinară, colon, uter, vagin). În ceea ce privește mușchii săi, aceștia contribuie la eficacitatea blocării sfincterelor uretrei și a anusului și la calitatea sexualității. Este suficient să spunem că neajunsurile sale sunt departe de a fi banale. Din fericire, știm perfect cum să le identificăm și să le tratăm.
Am scurgeri de urină de stres
De ce? Când tonul perineului lasă de dorit, mușchii acestuia se contractă insuficient. Rezultat: închiderea uretrei este imperfectă și este suficient să râzi, să tuși sau să ridici cursele, astfel încât câteva picături de urină (sau mai multe) să se filtreze la una din trei femei. Printre factorii care contribuie, se numără deficiența de estrogen care apare la menopauză și modifică țesuturile uro-genitale, precum și sarcinile și nașterea, practica intensivă a abs și supraponderalității, din cauza presiunii pe care o exercită asupra perineului.
Ce să fac? Douăzeci de ședințe de reabilitare perineală cu un kinetoterapeut, o moașă sau un urolog, pentru a consolida întreaga musculatură a planseului pelvian (rambursată cu prescripție medicală).
„Un studiu arată o eficiență de 64%”, îl liniștește pe profesorul Patrice Lopès, ginecolog la Spitalul Universitar din Nantes. Dar este necesar să se consolideze rezultatele printr-o întreținere regulată la domiciliu. Pentru că, la fel ca în cazul tuturor mușchilor, beneficiul durează doar dacă îi facem să funcționeze frecvent ”. (Citiți caseta). În plus, în timpul menopauzei, se poate aplica o cremă vaginală sau ovule pe bază de estrogen pentru a compensa deficitul natural. Se vede, desigur, de la caz la caz, împreună cu medicul său. Știind că „buna impregnare hormonală a țesuturilor uro-genitale optimizează eficacitatea reabilitării”, subliniază dr. Sophie Conquy, urolog la spitalul Cochin din Paris.
Am mai puține senzații sexuale și plăcere
De ce? „Când mușchii perineului sunt relaxați, chiar flascați, simțim mai puțin prezența penisului în vagin. În plus, contracțiile pereților laterali ai vaginului sunt aproape imposibile, deoarece sunt corelate direct cu forța musculară a perineului. Consecințe: zonele erogene vaginale sunt mai puțin stimulate ”, decriptează Dr. Conquy.
Ce să fac? Dragoste! Aceasta tonifică mușchii perineului, făcându-i să funcționeze unul după altul, în funcție de pozițiile adoptate. Și nu ezitați să convertiți exercițiile care vizează întărirea acestuia într-un joc erotic: strângeți-vă voluntar perineul în jurul penisului partenerului dvs., de mai multe ori și timp de câteva secunde, dacă reușiți. În același timp, întreprindeți zece până la douăzeci de sesiuni de fizioterapie: „Cu cât perineul este mai tonifiat, cu atât sunt mai bune senzațiile sexuale pentru ambii parteneri”, precizează urologul.