Masticarea și caloriile mestecați-vă slabe - Cum afectează guma de mestecat greutatea corporală
Indiferent dacă vă liniștiți, sub formă de bule sau sub pantof: guma de mestecat este cu noi toată viața. Un nou studiu arată că masa dulce nu este utilizată doar pentru plăcerea de mestecat, ci și pentru o linie subțire.
de Malin Lindenberg
28 iunie 2018, 3:59 a.m.
Diverse studii au arătat deja că guma de mestecat poate avea efecte pozitive asupra sănătății. Ultimul studiu privind „efectele asupra sănătății ale gumei de mestecat” arată că o masticare bună poate pierde și câteva grame de greutate corporală: Conform acestui fapt, guma dulce nu numai că reduce pofta, dar duce adesea la că se consumă mai puține calorii la mesele principale. Deci, guma de mestecat poate deveni un aliat loial în lupta împotriva kilogramelor. Dacă se mai bucură și gumă de mestecat cu aromă de mentă, efectul de slăbire este crescut și mai mult, deoarece s-a demonstrat că reduce puțin dorința de mâncare dulce sau sărată.
"aria-describedby =" caption_20260962 "on =" tap: lightbox "role =" button "tabindex =" 0 ">
Funcționarea maxilarului de măcinare
Apropo: 7,7% dintre germani folosesc gumă de mestecat în fiecare zi - 20,6% cel puțin o dată pe săptămână. Efectele secundare pozitive ale mestecării fericite sunt multiple: mișcările maxilarului de măcinare cresc aportul de sânge și oxigen către creier cu până la 25% și, astfel, au un efect pozitiv asupra gestionării stresului, concentrării și atenției. În plus, activitatea mușchilor masticatori stimulează iritarea cavității bucale, care este dens pătrunsă de nervi. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că cei cărora le place să cumpere ar trebui să prefere versiunea fără zahăr, deoarece mușcăturile constante pe o masă de zahăr atacă dinții pe termen lung. În plus, multe soiuri fără zahăr conțin granule care pot curăța dinții și chiar le pot face mai albi.
Nimic altceva decât o prejudecată:
Contrar credinței populare, guma de mestecat nu se lipeste de stomac atunci când este înghițită. În stomac sau cel mai târziu în intestinul subțire, toate ingredientele digerabile, cum ar fi zahărul, sunt extrase și absorbite. Masa rămasă nedigerabilă este excretată.
Eficace împotriva acidului
Conform studiilor, guma de mestecat poate reduce, de asemenea, arsurile la stomac, deoarece procesul de mestecat produce multă salivă în gură, care protejează mucoasa esofagului și diluează acidul stomacului. Apropo, stimularea fluxului de salivă poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății bucale, deoarece producția crescută de salivă crește valoarea pH-ului, iar reziduurile alimentare și acizii nocivi pot fi spălați din dinți.
"aria-describedby =" caption_20261227 "on =" tap: lightbox "role =" button "tabindex =" 0 ">
Mestecând prin epoca de piatră
Și chiar dacă adolescenții din anii '90 vin rapid în minte cu privire la acest subiect, care mestecă bule de gumă mestecând role și le sparg, pasiunea pentru mestecat nu este nicidecum o invenție contemporană: săpăturile au arătat că oamenii din epoca de piatră erau deja acolo au mestecat anumite rășini de copaci. Primul brevet a fost acordat doar în SUA în 1869. O idee de marketing a lui William Wrighley Jr., care a produs pudră de copt și a inclus gumă de mestecat în fiecare ambalaj pentru a spori vânzările, a ajutat guma să pătrundă. A fost un succes uriaș care l-a determinat pe Wrighley să intre el însuși în afacerea cu gumă. Astăzi compania este cel mai mare producător de gumă de mestecat din lume.
"aria-describedby =" caption_20260932 "on =" tap: lightbox "role =" button "tabindex =" 0 ">
- Guma de mestecat pe haine sau pantofi
Inamicul oricărei gume de mestecat este rece. Fiecare gumă de mestecat se descompune literalmente în locurile în care este frig - oricât de bine s-ar lipi. Deci, ieșiți la frigider, ridicați un cub de gheață și frecați energic guma de mestecat, răzuieți cu grijă guma de mestecat sfărâmată cu un cuțit bont și spălați restul cu puțin lichid de spălat. Dacă nu aveți ghețuri gata în grabă, puteți pune pantoful sau îmbrăcămintea afectată direct în congelator și apoi pur și simplu sfărâmați guma de mestecat. Totuși, aici se recomandă prudență: lucrurile înghețate se pot rupe și deteriora țesătura. - Guma de mestecat în păr
Chiar dacă sună dezgustător: dacă guma de mestecat și-a găsit drumul în capul tău de păr, nu ar trebui să disperi, ci să iei ulei de salată sau unt de arahide și masează-l bine în zona afectată. Apoi, masa uleioasă poate fi pieptănată cu un pieptene fin și părul spălat. Dacă lucrurile trebuie făcute rapid și nimic altceva nu este la îndemână, îndepărtarea ojei vă poate ajuta, de asemenea. Pur și simplu tratați cu ea guma de mestecat și, după un timp, pieptănați guma de mestecat. După aceea, totuși, mâinile și firele de păr afectate trebuie spălate bine.
(Cu material din obiect-Medizindirekt)