Măsurare BIA; Practică pentru medicină sportivă și sfaturi nutriționale
Planul de antrenament și/sau dietă poate fi adaptat și astfel optimizat prin ajustarea unor parametri.
În acest fel, cantitatea și intensitatea antrenamentului pot fi crescute, iar cantitatea de calorii și raportul dintre carbohidrați, grăsimi și proteine pot fi ajustate în diete. În mod ideal, masa musculară crește și procentul de grăsime scade.
Cu toate acestea, organismul pierde adesea apă și masă musculară cu diete accidentale și antrenament excesiv!
Suntem cu adevărat nesiguri când, în ciuda unei diete și exerciții fizice bune, cântarele indică fără milă creșterea în greutate. În mod inevitabil ne punem întrebarea: sunt mușchii cu adevărat mai grei decât grăsimea?
De aceea am decis să documentez și să monitorizez efectele antrenamentului meu și sfaturile nutriționale date.
În plus față de o scală și o bandă de măsurare pentru circumferința abdomenului, brațelor și picioarelor, folosesc un dispozitiv BIA profesional cu un modul de măsurare duplex și segment.
Pe baza parametrilor măsurați, software-ul calculează relativ precis compoziția corpului și starea celulelor. Aceste valori au fost comparate pe larg cu alte metode la pacienții sănătoși și s-au dovedit a fi adecvate pentru documentare.
Deși prima măsurare este deja foarte interesantă, tocmai măsurarea progresivă este cea care oferă informații despre păstrarea direcției dorite!
O caracteristică specială a acestui software este că îl puteți compara cu persoanele cu aceeași idee ... Dacă sunt prea grasă, sunt într-o formă mai bună decât altele din clasa mea de vârstă și greutate? 🙂
Aici (CLICK) am un raport de experiență dintr-un seminar cu Dr. Vânzător de brânză creat.
Informații suplimentare pot fi găsite direct de la producător sub acest link (făcând clic pe linkul de mai jos se deschide o filă nouă sau o fereastră nouă a furnizorului respectiv):