Măsurarea taliei, mai fiabilă decât BMI Top Santé
IMC, sau indicele de masă corporală, nu mai este, în sine, autoritatea de a evalua riscurile pentru sănătate. Mai bine să te bazezi pe măsurarea taliei. Explicații ale doctorului Boris Hansel, nutriționist și endocrinolog din Bichat.
Probabil că ai deja ți-ai calculat IMC, din curiozitate sau din necesitate. Pentru a face acest lucru, îi împărțim greutatea la înălțimea pătrată. Între 18,5 și 25, scorul este considerat normal. Mai puțin de 18,5, indică subțire, mai mare de 25, supraponderal. Dar IMC nu poate specifica unde se depune grăsimea și, ca atare, poate induce în eroare. Un culturist foarte musculos va putea astfel afișa un IMC mai mare de 25, dar absolut nu va depăși grăsimea! Astfel, circumferința taliei se dovedește a fi un indicator de alegere în ceea ce privește riscurile pentru sănătate. Este în orice caz concluzia unui studiu englezesc condus de câțiva ani de cercetători de la City University din Londra.
Un indicator al riscurilor pentru sănătate
Dincolo de un anumit prag, o circumferință mare a taliei crește probabilitatea de a suferi de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, cancer și chiar gustări pentru câțiva ani de speranță de viață. Acest prag diferă în funcție de sex: este de 80 până la 88 cm pentru o femeie și 94 și 102 cm pentru un bărbat (marja poate varia în funcție de mărime). „Circumferința taliei este mai predictivă a posibilelor probleme de sănătate”, explică dr. Boris Hansel. pentru că exces de grăsime abdominalăeste toxic pentru organism. Îmbracă viscerele și perturbă funcționarea metabolică ”. De asemenea, trebuie să facem diferența între o grăsime subcutanată, adică umflături de burtă că poți ciupi între degete și grăsimea viscerală, care se află sub mușchii abdominali și care dă în cele din urmă o burtă „dură”, unde nu poți apuca grăsimea.