Max și Sub1020 - o combinație energetică - (FE); (FE)

Autor: Dr. med. Dominik Dotzauer

cele urmă

O performanță puternică: Max și-a redus procentul de grăsime corporală de la 12% la 8%. Dieta sub10/20 a făcut-o posibilă în doar 7 săptămâni.

Max pe scurt:

  • Înălțime: 1,85 m
  • Procent de grăsime corporală: 12% până la 8% (-4%)
  • Greutate: 84 kg - 82 kg (-2 kg)

Valori de forță înainte și după Sub10/20:

  • a crescut cu 5-15% la toate exercițiile.

Max ajunge la corpul visului

Dacă poți respecta un program fix, Sub10/20 este cel mai bun mod de a-ți atinge corpul de vis!

În doar 7 săptămâni Sub10/20 am lucrat de la 12% KFA la 8% KFA. Am reușit în cele din urmă să realizez ceea ce îmi doream de multă vreme: un conținut scăzut de grăsime cu masă musculară vizibilă.

Nivel enorm de energie

Nu sunt doar complet mulțumit de rezultat. Am fost bine și în timpul dietei - mult mai bine decât orice dietă anterioară.

În ciuda somnului puțin, am avut multă energie și chiar m-am antrenat „doar pentru distracție”.

Nu am avut probleme să mă lipesc de deficitele calorii, uneori grele. Bineînțeles că îmi era foarte foame din când în când, dar este normal. În caz contrar, mergeam foarte bine, mai ales în zilele cu cele mai puține calorii, ceea ce m-a surprins. Probabil că s-a datorat unităților cu înaltă reputație:)

Creșterea în toate domeniile

M-am ținut de planurile de antrenament și nutriție ale Sub10/20 pe parcursul celor 7 săptămâni. Singura discrepanță pe care am scos-o a fost aceea Creșterea volumului la finalul antrenamentului. Dar numai când mi-a venit poftă.

Așa că am putut să mă îmbunătățesc ușor peste tot, acest lucru este de necrezut! Valorile forței au rămas sau au crescut minim.

Concluzie de la Max

Dintre toate dietele pe care le-am încercat până acum, le-am avut cu Sub10/20 cel mai bun sentiment.

Deoarece am reușit în cele din urmă să obțin rezultatele scontate, această dietă este până acum cea mai bună modalitate de a intra zone profunde KFA la dietă.

În slăbirea pură, dieta are mi-a îndeplinit pe deplin așteptările! În sentimentul pe care l-am avut pe parcurs, chiar mi-a depășit așteptările.

Aș face din nou dieta sub10/10? Categoric! A treia dietă mai lungă vine în curând, iar Sub10/20 este una dintre cele două opțiuni în prezent.

Link-uri conexe

Doriți să publicați și povestea dvs. de succes pe FE? Trimite-ne acum povestea ta de succes cu imagini și primește-ți recompensa!

Ți-a plăcut articolul? Obțineți mai multe dintre ele direct în căsuța de e-mail în mod regulat: actualizări prin e-mail FE.