Mayo di; t
Dieta Mayo
Dieta Mayo se zvonește că ar veni din SUA. Acolo se spune că a fost dezvoltat de experți în nutriție de la cunoscuta clinică Mayo din Minnesota. Cu toate acestea, acest lucru nu are nicio legătură cu forma dietei, astfel încât originea sa rămâne neclară. Este clar, totuși, că dieta cu maion oferă un meniu foarte bogat în proteine. Un total de patru ouă sunt în meniu în fiecare zi, plus o mulțime de fructe și legume proaspete, precum și pește și carne. În jur de 1.000 până la 1.500 de calorii pot fi consumate pe zi. Cu toate acestea, carbohidrații sunt în mare parte evitați, în timp ce proteinele și grăsimile sunt furnizate mai mult organismului.
Beneficiile dietei mayo
Principalele avantaje ale acestei diete sunt proporția mare de fructe și legume din meniu. Acest lucru asigură faptul că organismul este alimentat cu suficiente vitamine și minerale. Experții presupun, de asemenea, că, datorită aportului relativ ridicat de calorii, există cu greu pofte alimentare. În plus, dieta cu maion este potrivită pentru toți cei cărora le place să mănânce produse de origine animală și nu doresc să se descurce fără ele la o dietă. Iubitorilor de alimente crude le place, de asemenea, să utilizeze dieta cu maion.
Contra dietei Mayo
Cu toate acestea, există unele dezavantaje asociate și cu dieta cu maion. Conținutul crescut de proteine din dietă a fost criticat de mulți experți. Deoarece nivelul lipidelor din sânge este crescut și se știe de mult că nivelul colesterolului este crescut și la persoanele supraponderale. În plus, lipsa carbohidraților cu utilizarea pe termen lung a dietei Mayo poate duce la simptome de carență.
Șanse de succes ale dietei Mayo
Dieta cu maion este destul de potrivită pentru pierderea în greutate pe termen scurt, mai ales că permite multe tipuri de fructe și legume. Pe termen lung, totuși, nu poate reprezenta o dietă sănătoasă, deoarece proporția de grăsimi și proteine din dieta zilnică este pur și simplu prea mare. În plus, efectul yo-yo se poate instala rapid atunci când încetezi să mai faci dietă și îți reiei dieta obișnuită.