MB pe Ern; forum programe educaționale
Membru din 24.08.2004
1.545 postări (ø0.26/zi)
Buna dimineata!
În ciuda ploii, deși tocmai m-am trezit, nu mi-e foame în acest moment și cu cea mai bună voință din lume nu știu cum să o fac cu mâncarea astăzi. Nu mâncați nimic acum, cu siguranță nu este atât de grozav, mâncați puțin, nu ar trebui să fie, vremurile nu vor fi oricum. Dar nici azi nu am vrut să trișez. Ei bine, nu ar trebui să fii atât de direct.
Așa că îmi va veni ceva în minte. Poate ronțăi câteva nuci, o bucată de fruct și apoi așteaptă până îmi este foame din nou.
Membru din 27.09.2006
11 postări (ø0/zi)
| Buna dimineata tuturor! Am scris în același timp, cred că nu te poți întoarce? |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 27.09.2006
11 postări (ø0/zi)
| Bună ziua tuturor, bună dimineața! Astăzi este a 4-a mea zi în faza 2, mi-am găsit drumul destul de bine datorită ție. MB este cu siguranță bun pentru sănătatea mea și îmi dau seama după această scurtă perioadă de timp. Singurele mele preocupări sunt dacă, în ciuda vârstei de 50 de ani, mai pot scăpa de vechile depozite de grăsime . Ei bine, ne vedem atunci, să aveți o vacanță plăcută. LG Medi O, dragă, am început ziua grozav |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 24.08.2004
1.545 postări (ø0.26/zi)
Membru din 17.09.2006
88 postări (ø0.02/zi)
acum am copiat de la data greșită
Acum fac și a 4-a zi de MB și mă înțeleg destul de bine. Este puțin ciudat în ceea ce privește greutatea: ieri m-am îngrășat puțin și astăzi a dispărut. În total 1,9 kg.
Cumva am uitat să cumpăr ceva pentru prânz astăzi, dar îmi voi face ouă cu legume.
Spune-mi dacă în plan, de ex. 160g kiwi, trebuie să mănânci atât de mult? Uneori, porția de mâncare (toate împreună) este aproape prea mare pentru mine și sunt hipersat.
Mâine plec într-o excursie în Franța, probabil că voi lua cu mine o salată, nu știu încă dacă cu fasole sau ouă.
În ciuda ploii, vă doresc o zi frumoasă de MB,
Membru din 27.09.2006
11 postări (ø0/zi)
| @aurikel: Acesta este un motiv real pentru mine să fiu fericit și mă întărește. Cred că este minunat că ați slăbit și la greutatea normală, ceea ce este adesea și mai dificil. Desigur, aspectul sănătății este, de asemenea, foarte important pentru mine. Valorile lipidelor din sânge etc. Dacă MB v-a ajutat deja să luptați împotriva bolii, veți simți deja o îmbunătățire? LG Medi |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 24.08.2004
1.545 postări (ø0.26/zi)
Astăzi, după ce am început târziu, tocmai am mâncat nuci ca mic dejun modificat (10:00), un morcov, câteva prune, un espresso care vine, 20 de minute pe trambulină.
La prânz (14:00) mă întorc la planul normal de MB.
Membru din 10/03/2006
40 postări (ø0.01/zi)
Tocmai m-am reînregistrat și sper să încep totul bine. Astăzi, în a 2-a mea zi, sunt în „faza strictă” și până acum mă înțeleg destul de bine. au primii 2,5 kg mai jos. Scopul meu este să pierd kilogramele pe care le-am câștigat de la renunțarea la fumat (aproximativ 9 kg). Sunt foarte fericit să primesc o mulțime de sfaturi din e-mailurile dvs. pe acest forum. vine vreunul dintre voi din zona munichului? Și, desigur, încă o întrebare de la mine: de unde pot cumpăra un bulion de legume fără amidon?
Membru din 14.08.2006
1.321 postări (ø0.25/zi)
Există oameni care caută mereu,
dar nu vezi nimic
Membru din 14.08.2006
1.321 postări (ø0.25/zi)
Membru din 24.08.2004
1.545 postări (ø0.26/zi)
Nuci, morcovi, prune, espresso
Piept de pui, frunze de spanac, roșii, pâine Vk, mango
Creveți, dovlecei, fenicul, măr, pâine Vk, 2 bucăți de ciocolată
Membru din 10/03/2006
40 postări (ø0.01/zi)
Mulțumim pentru vârful cu bulion și nota cu profilul. Sper că o pot face. Dar este o idee bună.
Membru din 24.08.2006
98 postări (ø0.02/zi)
După trei zile de înșelăciune, am vrut să continui astăzi partea strictă a planului meu. De fapt! Dar am un apetit atât de mare pentru un șnițel de pui gratinat cu cartofi prăjiți, încât probabil voi mânca unul dintr-o clipă. Deci nu va continua până mâine. Dar până acum nu am avut nicio creștere semnificativă în greutate. Astăzi a fost puțin mai puțin decât ieri.
@Auricle: Faceți clic o dată pe bărbat. Apoi apare lista celor mai activi 100 de utilizatori. Bărbații sunt explicați în dreapta.
@ Orchidee @ Bun venit și felicitări pentru că ai renunțat la fumat. Am fumat lanț și știu cât de greu este să renunț.
Astăzi există:
Iaurt cu compot de prune
Șnițel de pui Florida cu cartofi prăjiți
.
Membru din 20.09.2006
42 postări (ø0.01/zi)
Am o întrebare: Cum au fost experiențele tale când am trecut la faza 3, deci acum legat de acceptare. Apoi lucrurile au mers bine?
Membru din 24.08.2004
1.545 postări (ø0.26/zi)
Mulțumesc, este o linie grozavă. Poate deja înota liber! M-am întrebat doar de ce am întotdeauna o culoare diferită.
Și citesc din nou compot de prune. Deja mi-e foame din nou. De când o fac ca tine, aș putea să o mănânc tot timpul!
Din păcate am uitat să mănânc pâine la prânz, pentru că eram la telefon cu fiica mea, care îi umplea și MB. Știu deja, nu o faci. Dar când a sunat, eram doar agățată deasupra cratiței și am intrat într-o conversație MB și apoi am mâncat pe partea laterală. Era încă gustos!
Membru din 25.02.2006
68 postări (ø0.01/zi)
astăzi am făcut doar micul dejun compatibil MB. Cina de înșelăciune a fost la ordinea zilei de astăzi. Era o friptură de ceapă cu cartofi prăjiți și o salată de fructe. Mega delicios, trebuia să fie.
@minchen: pentru mine, scăderea în faza 3 a fost mai lentă, uneori oprită între ele, dar tot am slăbit bine. Chiar și atunci când am adăugat alimente care nu erau în planul meu.
Cu toate acestea, acum observ că probabil ar trebui să mănânc puțin mai precis conform planului, nu din cauza slăbirii, ci pentru că sănătatea mea pur și simplu nu se mai simte atât de bine. Sunt mereu obosit și obosit. Trebuie să văd ce este asta.
Membru din 27.09.2006
11 postări (ø0/zi)
@aurikel: Noroc cu MB pentru boala de bază!
Membru din 04/03/2006
1.081 postări (ø0.2/zi)
Luați legătura cu mine din München. Cheating over Dar a fost delicios
Sunt singur, soțul meu este încă la târg (6 zile) - pot fi din nou mai strict.
Trei noi - unul (¯`v´¯) - »O BINE AȚINUTĂ CALDĂ -» (¯`v´¯) - »
Faceți-o în puncte glonț - aveți și puțin muștar
Foamea poate fi, de asemenea, ciclul - hipoglicemie sau măr la un moment nepotrivit. A fost așa cu mine.
Apple - @ Lindenblüte: Dacă mâncați mai multe mere pe zi, ar trebui să fie diferite soiuri. Vă rog să nu întrebați de ce.
@Moni: Salatele sunt, de asemenea, delicioase cu varză de Bruxelles sau salată neagră din borcan. Este frumos și greu. Din păcate nu sparanghel - pentru mine. Folosesc felii de pâine de curcan sau pui de la AL . sau stilou ... - Sunt disponibile și afumate ușor - delicioase
Roșia de avocado are un gust foarte gustos, cu puțină pudră de usturoi
@minchen: De asemenea, am slăbit mai încet în faza a 3-a. De când am primit împușcătura. Eu iau săruri pentru a susține metabolismul, merge ca un ceasornic. După o perioadă lungă de repaus sau constantă sus + jos (59,3) la 3 zile după 58,2.
Acum aștept cu nerăbdare mâine. - mâncare bună și vin .
@ Orchid: Poți să o faci? Am început la 69,5 (dimensiunea 46) și acum sunt la ultima cântărire înainte de a înșela - 58,2. (Mărimea 40) Nici măcar nu știu când am avut asta pentru ultima oară.
Am vrut doar până la 58 kg, dar când văd unde mai am slănină. Dar nu sunt supărat dacă nu funcționează așa - mă simt foarte bine, mai ales în fața oglinzii.
@Medi: Ce pictezi așa? Ce tehnologie?
Dacă nu mai ești acolo atât de mult - va fi din nou un roman. Pardon