Meal Prep, cel mai bun mod de a combina timpul și mesele echilibrate!
Lucrezi târziu și când ajungi acasă nu ai energie sau timp să gătești? Optezi pentru o mâncare industrială sau o livrare? Pregătirea mesei îți poate schimba viața și te poate ajuta să mănânci mai bine, în fiecare zi.
Imaginați-vă, într-o lume perfectă, veniți de la locul de muncă, deschideți frigiderul și, masa este aproape gata, trebuie doar să o reîncălziți sau să o condimentați (fără ca aceasta să fie industrială). Dacă ți-aș spune că este posibil? În plus, mese sănătoase și echilibrate !
Adio mâncare rapidă la prânz, mâncare aruncată pentru că dulapurile tale sunt pline și salut economii, un control mai bun al greutății (fără a fi în hipercontrol), mai puțin stres seara când vii acasă de la serviciu! Descoperă Meal Prep, o metodă din Statele Unite, care îți permite să organizezi alimente și mese săptămânale pentru una, două persoane sau întreaga familie! Dar, înainte de a detalia metoda, aveți nevoie de câteva accesorii !
Accesoriile
Aveți nevoie de containere etanșe de toate dimensiunile, un blocnotes sau aplicația „notă” de pe telefon.
- Recipientele etanșe vor fi folosite pentru a stoca toate mesele săptămânii !
- Notepad-ul va fi pentru lista dvs. de cumpărături, meniurile săptămânale, rețetele preferate și cele de testat.
Pregătirea mesei pentru cine, pentru ce ?
Această metodă este potrivită pentru persoanele care au puțin timp în timpul săptămânii și care doresc să mănânce sănătos, care au grijă să nu irosească, sau chiar și pentru cei care vor să slăbească sau să-și controleze greutatea. Reduce stresul pregătirii meselor și, atunci când este stăpânit corespunzător, economisește timp. Este un instrument puternic pentru a menține un echilibru nutrițional bun.