Medalion de ton picant! 240 de calorii - Délizioso

picant

Rețetă de slăbit - Pește - 240 de calorii

Doar pentru că ești atent la silueta ta nu înseamnă că trebuie să mănânci legume învechite în apă ... Eu spun NU NU NU .

Această rețetă de ton de roșii vă va trezi papilele gustative în timp ce vă îngrijiți silueta cu doar 240 de calorii pe porție.

Completați-vă masa cu cartofi copți sau o porție de orez, o salată și iaurt și veți avea o masă gustoasă și echilibrată.

Pentru 2 porții de ton cu roșii

  • 2 medalioane de ton (findus) - 200 kcal
  • 4 roșii - 100 kcal
  • 100g carne de roșie simplă - 40 kcal
  • 1 ceapă - 40 kcal
  • 2 catei de usturoi
  • 1 lingură de ulei de măsline - 90 kcal
  • 2 bomboane
  • 1 ardei dulce mic