Mediashop VibroShaper în test

Astăzi, vedeta printre plăcile de vibrații din test. La televizor, Mediashop își promovează VibroShaper ca un dispozitiv care îi ajută pe utilizatori să își tonifice corpul și să slăbească. Campionul european la fotbal Thomas Helmer recomandă, de asemenea, aparatul de fitness. Am aruncat o privire asupra înregistrării și iată recenzia și opinia noastră personală despre aceasta.

În cele din urmă, o placă de vibrații fără miros de cauciuc mirositor!

De îndată ce am despachetat VibroShaper Mediashop, am fost plăcut surprinși: nu simți mirosul nimic! Deci, există plăci de vibrații care nu împuțesc chimicale și cauciuc zile și săptămâni. De asemenea, suprafața cauciucată arată mult mai de înaltă calitate și mai robustă decât alte panouri pe care le-am testat pentru mai puțin de 400 de euro.

Suprafață suficient de mare și suport stabil

VibroShaper cântărește 11,9 kg, făcându-l unul dintre ușoară Plăci vibrante putere. Cu înălţime de o singură dată 12 cm poate fi depozitat oriunde într-un apartament mic: sub pat sau sub canapea, de exemplu. Conform măsurătorilor noastre, acesta are 62,5 cm lungime și 36,3 cm lățime și, prin urmare, extrem economisirea spațiului construit. Suprafața pură cauciucată, adică cel adevărat Zona de antrenament, este puțin mai mic, dar suficient de mare: 56,6 cm lungime și 31,1 cm lățime. Pe această suprafață se pot efectua o varietate de exerciții în diferite poziții ale corpului. Cu toate acestea, utilizatorii care locuiesc pe scară largă ar putea întâmpina probleme aici. Placa de vibrații Bluefin Fitness 4D este o alternativă cu o zonă de antrenament mai mare.

Dar dacă picioarele găsesc suficient spațiu pe el, VibroShaper oferă cu acesta picioare din cauciuc antiderapante si suprafață din cauciuc structurat, ondulat unu suport sigur. Spre deosebire de alte plăci oscilante, aceasta nu se mișcă independent prin cameră la niveluri mai ridicate de vibrații, deși este atât de ușoară. Vă recomandăm să vă exercitați cu pantofi pe suprafața ondulată.

Transport ușor

Dacă doriți să transportați echipamentul de fitness, aveți nevoie doar de farfurie cu ajutorul Mâner de transport pe partea dreaptă ridicați-le și înclinați-le până la Roți de transport culcat pe podea. Apoi trageți placa cu ajutorul mânerului în locul dorit. Nu puteți face acest lucru cu fiecare placă de vibrații, deoarece multe modele nu au role de transport și sunt foarte grele.

Ce fel de mișcare de vibrație este susținută aici?

Antrenament de stabilizare, mobilizare și întărire a articulațiilor, slăbirea fasciilor lipicioase

Practic, vibrațiile de pe VibroShaper sunt lateral alternând sau. mișcări oscilante. Adică, placa se deplasează în sus și în jos alternativ spre stânga, cu capacitatea de a încărca alternativ ambele picioare. Aceasta imită secvențele naturale de mișcare care afectează corpul atunci când mergeți, de exemplu. Articulațiile și mușchii de pe șolduri, spate, picioare și picioare sunt mobilizate de mișcarea balansoarului pentru a face o muncă de stabilizare. Placa este, prin urmare, foarte potrivită pentru antrenamentul de stabilizare pentru a întări articulațiile și ligamentele. În plus, fasciile lipicioase pot fi slăbite și problemele de spate cauzate de o postură slabă pot fi ameliorate.

Puteți pierde în greutate cu VibroShaper și puteți construi forța musculară?

Gama de frecvență a VibroShaper este între 7 și 13 Hz și poate fi setat în 99 de pași. Adică. Nivelul 1 corespunde la 7 Hz și Nivel 99 13 Hz. Aceasta înseamnă că placa nu se apropie de zonele care sunt eficiente pentru antrenamentul muscular și efectele de slăbire. Un efect de construire a mușchilor are loc numai de la 20 Hz. Prin urmare, utilizatorii avansați s-ar putea simți sub-provocați. Acest model nu este, de asemenea, alegerea potrivită pentru augmentarea oaselor sau terapia osteoporozei.

Presupunând o creștere liniară a frecvenței cu pasul, dependența frecvenței de pasul de viteză ar trebui să arate astfel. Acestea sunt doar îndrumări.

Operare simplă și intuitivă

calculatoare integrate are o structură simplă și poate fi selectat prin intermediul a opt butoane. Cu asta, operațiunea este grozavă intuitiv și este prin Telecomandă furnizată mai ușurat. Nu trebuie să vă aplecați în mod constant pentru a face ajustări. Raza de acțiune a semnalului infraroșu de la telecomandă este de 2 metri.

Acestea pot fi utilizate pentru a controla viteza (butoanele SPEED) și setările de timp (butoanele TIME), chiar dacă stați lângă VibroShaper. Cu Puteți sări rapid la nivelurile de viteză 90, 60 și 30 folosind butonul M de pe telecomandă și cu Tasta P selectează unul dintre cele trei programe. Programul este pornit cu butonul Redare/Start. Puteți încheia oricând un exercițiu cu butonul STOP de pe panoul de control sau cu butonul Play de pe telecomandă. Viteza scade apoi încet.

Telecomanda necesită două baterii AAA de 1,5V, care nu sunt incluse.

Două moduri de funcționare și 99 de viteze

Placa vibratoare reprezintă două moduri de funcționare din care să alegeți: un mod manual și unul automat. În general puteți 99 de viteze să selectăm. Producătorul recomandă viteze până la nivelul 33 pentru începători, între 34 și 66 pentru moderat avansat și de la nivelul 67 pentru avansat.

Mod automat

Modul automat oferă trei programe diferite care pot fi utilizate și în Categorii începător (P1), moderat avansat (2) și avansat (P3) organiza. Durata fiecăruia dintre programe este de 9 minute - După start, minutele sunt numărate înapoi de la 9. O schimbare prestabilită între diferite viteze are loc în cadrul fiecărui program. Nu este posibil să setați tempo-ul și timpul manual.

Programe

P1 (începător)

P2 (moderat avansat)

P3 (avansat)

Mod manual

În modul manual, utilizatorul poate introduce el însuși durata și viteza exercițiului după cum dorește. Dacă dispozitivul este conectat la priză, comutatorul de alimentare de pe partea din spate a dispozitivului este pornit și butonul POWER de pe panoul de control sau de pe telecomandă este apăsat, durata exercițiului este selectată mai întâi cu butoanele TIME, de la 1 la maximum 10 minute. Apoi, exercițiul este început cu butonul Redare/Start. Unul dintre nivelurile de viteză cuprinse între 1 și 99 poate fi acum selectat apăsând butoanele SPEED. Sau puteți utiliza butonul de selecție rapidă menționat deja M de pe telecomandă.

Greutatea motorului și a utilizatorului

Dispozitivul este acționat de un Motor AC (motor CA) cu 200 wați alimentat, ceea ce reprezintă o realizare decentă. În ceea ce privește Greutatea utilizatorului Cu toate acestea, VibroSharp își atinge rapid limitele: este permisă maximum 100 kg. Pentru a fi sigur, trebuie să aveți grijă să nu depășiți greutatea maximă specificată chiar și atunci când vă antrenați cu greutăți suplimentare.

Siguranță testată: standard DIN EN ISO 20957-1

Placa de vibrații Mediashop VibroShaper îndeplinește standardul DIN EN ISO 20957-1 pentru cerințele de siguranță echipament de antrenament staționar și, prin urmare, a fost verificat pentru siguranța de bază de către un organism oficial. Placa aparține, de asemenea, echipamentelor de fitness din clasa HB, adică Este aprobat ca dispozitiv de fitness pentru uz casnic, dar nu are un nivel ridicat de precizie a valorilor de antrenament afișate, spre deosebire de dispozitivele din clasa HA. Trebuie să ai de-a face cu un precizie medie a fi multumit.

Cât de tare este VibroShaper?

Avantajul motorului din VibroShaper este că este un motor de curent alternativ. Practic, astfel de plăci de vibrații sunt mai silențioase decât alte modele care funcționează cu un motor DC.

Volumul VibroShaper a fluctuat în testul nostru, în funcție de intensitate, între liniște, precum volumul unei conversații normale și volumul unei mașini de cusut. Am măsurat volumul la o distanță de un metru și înregistrarea a fost pe un covor izolant. Dacă utilizați placa de vibrații direct pe podea fără covor de fitness sau covor, aceasta este semnificativ mai puternică.

viteză

volum

Cât de mare a fost consumul de energie al Mediashop VibroShaper în testul nostru?

Consumul de energie al Mediashop VibroShaper a fluctuat la nivelul cel mai de jos 1 în testul nostru între 0,57 și 1,74 wați (medie: 1,16 wați) și la cel mai înalt nivel 99 între 2,1 și 46,6 wați (medie: 24,35 wați).

viteză

Consum de energie

Acest lucru dă pentru pasul 1: 0,001 kWh și astfel 0,03 Costuri de energie electrică pe oră. Se presupune un preț al energiei electrice de 30 de cenți pe kWh. Dacă placa este utilizată de 3 ori pe săptămână timp de 10 minute (120 de minute pe lună = 24 de ore pe an), rezultă Costuri de energie electrică de 0,72 cenți pe an.

Pentru Nivelul 99 este de 0,024 kWh și 0,73 cenți costurile de energie electrică pe oră, adică. 17,5 cenți pe an. Acesta este un consum foarte redus de energie pentru o placă vibrantă.

scopul livrarii

În plus față de placa de vibrații și telecomanda vin împreună cu comanda două benzi de rezistență pentru antrenarea părții superioare a corpului și a brațelor, un manual de instrucțiuni precum un plan detaliat de antrenament și un plan nutrițional acasa.

Planul de instruire arată în general 30 de exerciții cu instrucțiuni, 20 dintre ele cu placa de vibrații și 10 dintre ele fără ea (ca exerciții de întindere).

Pentru antrenament cu benzile de rezistență, cârligul de siguranță de pe benzi este introdus în deschiderile special încorporate de pe spatele plăcii. Cu toate acestea, pentru a antrena brațele și partea superioară a corpului cu benzile de rezistență, placa nu trebuie să fie pornită. Deoarece efectul de antrenament nu provine din vibrațiile plăcii. Cu toate acestea, este un aspect pozitiv faptul că producătorul a extins produsul pentru a include această opțiune de instruire.

Deoarece există și un model de Mediashop VibroShaper cu un mâner suplimentar, am dori să subliniem în acest moment că informațiile se referă la VibroShaper fără un mâner.

Puncte/critici slabe?

VibroShaper vorbește prin zonă de antrenament relativ mică si greutate maximă scăzută a utilizatorului mai degrabă ușoare și persoane mici până la mijlocii. Oamenii înalți pot avea probleme cu utilizarea acestuia aici.
Datorită intervalelor de frecvență joasă, antrenamentul este potrivit pentru începători și pentru relaxarea musculară. Avansat cu obiective de antrenament în domeniu Construirea mușchilor sau pierderea în greutate va fi mulțumit de plăcile care oferă frecvențe mai mari.
bipuri puternice setările computerului ar fi putut fi programate puțin mai silențioase.
Frecvența nu poate fi setată pe acest model, doar un nivel.
Nu este Butonul PAUSE cu care programul sau instruirea ar putea fi întreruptă pe scurt și pot fi apoi continuate din această întrerupere.

Concluzie

VibroShaper de la Mediashop este un model entry-level ușor din segmentul de preț mai mic, pentru persoanele mici și mijlocii sub 100 kg greutate corporală potrivit este. El oferă unul suport sigur si este surprinzător de stabil și de înaltă calitate, având în vedere gama de prețuri scăzută. Suprafața cauciucată nu miroase, ceea ce este, de asemenea, o surpriză pozitivă. Funcționarea este simplă și intuitivă și este ușurată și mai mult de telecomandă. Plusurile acestui model includ și asta design plat pentru spațiu de stocare redus, Role de transport cu mâner de transport, precum și motor AC silențios.

El ajută la mișcările de vibrație Slăbiți mușchii (în special mușchii lombari, coapsele și picioarele) și relaxați-vă și permite unul Instruire de stabilizare. Circulatia sangelui este stimulat. Cu toate acestea, din cauza vibrațiilor care se mișcă, exercițiile sunt mai dificil de realizat în timp ce stați, decât cu vibrațiile verticale.

Efectele „întăririi mușchilor” și „reducerii greutății” numai prin vibrația plăcii pot fi descrise ca fiind nerealiste, având în vedere faptul că construirea mușchilor începe de cel puțin 20 Hz. Doar să stați pe Mediashop VibroShaper nu vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă construiți mușchii. Plăcile vibrante, în care aceste efecte sunt posibile datorită intervalului de frecvență, sunt de ex. Bluefin Fitness 4D, POWRX Active Evolution 3.5 și MAXXUS Lifeplate 7.0. Sub următorul link veți găsi alte modele recomandate, precum și teste ale plăcilor de vibrații, comparații și sfaturi de cumpărare.

Singura creștere musculară reală și pierderea de grăsime pe care vi le puteți imagina cu VibroShaper de la Mediashop este dacă urmați toate exercițiile din posterul de antrenament și respectați planul nutrițional atașat. Apoi, efectul de construire a mușchilor nu provine din placa în sine, ci din propriul efort fizic în timpul exercițiilor, cum ar fi genuflexiuni sau scânduri/flotări și schimbarea dietei. Exercițiile provoacă contracțiile musculare necesare. Cu toate acestea, vibrațiile pot face exercițiul puțin mai dificil, deoarece mai mulți mușchi trebuie să facă o muncă de stabilizare. Prin urmare, placa de vibrații VibroShaper poate fi văzută ca un supliment la exerciții și nu ca exerciții ca un supliment la antrenamentul de vibrații.