Medicina chineză cele 6 reguli dietetice pe care ar trebui să le respectăm cu toții Femme Actuelle Le MAG

medicina

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Ar trebui să-ți gătești mâncarea? Opriți carnea? Bea mai mult de 2L de apă pe zi? Răspunsurile recomandate de dietetica chineză.

Stai informat

Practicat de mii de ani, medicina tradițională chineză este una dintre cele mai vechi medicamente alternative. Se bazează pe cinci piloni și anume dietetică, masaj, acupunctură, gimnastică energetică și farmacopee. Aici suntem interesați de dietetică, considerată de medicina chineză ca fiind primul remediu și ca sursă principală de energie. De aici și importanța sa. Concentrați-vă pe cele 6 reguli de bază.

Concentrați-vă pe gătit

Primul principiu: preferați alimentele fierte și fierbinți decât crudele Dacă în Occident, recomandările susțin contrariul și ne încurajează să preferăm mâncarea crudă pentru a putea beneficia de toate vitaminele și mineralele din alimente, școala chineză este poziționată diferit. Într-adevăr, potrivit lor, gătitul facilitează activitatea de digestie. Vitaminele - deși sunt cu siguranță mai puține în număr - sunt totuși mai bine asimilate de organism și mai bine evacuate. De aceea, evitați excesul de legume crude, produse lactate și alimente proaspete sau reci, deoarece acestea slăbesc sistemul digestiv și metabolic.