Medicina chineză De aceea ar trebui să luați întotdeauna un mic dejun cald
Un mic dejun cald vă oferă corpului putere pentru întreaga zi - medicina chineză vă va spune de ce.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Îți place castronul cu iaurt cu fructe proaspete dimineața? Dar, în ciuda unui mic dejun sănătos, prindeți adesea răceală și slăbiciune? S-ar putea datora faptului că această combinație „rece” de dimineață este complet alimentul greșit pentru organismul dumneavoastră. Are multe de-a face cu asta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mănâncă conform ceasului intern al organului
TCM (medicina tradițională chineză) afirmă că toate organele sunt active conform unui ceas intern. Timpul activ al splinei și al stomacului începe în jurul orei 7 dimineața și, conform ceasului de organ TCM, nu mai funcționează la ora 19:00.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cea mai importantă masă este micul dejun, care încălzește focul digestiv. O cină devreme este, de asemenea, ideală. Dacă devine mai târziu, ar trebui să mănânci doar o supă sau pește aburit - altfel digestia ta va fi încă ocupată dimineața cu digestia burgerului tău de la cină și nu îți va fi foame pentru micul dejun puternic.
Nu mâncați micul dejun până nu vă este foame
Momentul perfect pentru micul dejun este când deja îți este ușor foame. Deci nu trebuie să porniți aragazul la 7 dimineața - vă puteți muta micul dejun fierbinte dimineața. Dar ar trebui să fie cam la aceeași oră în fiecare zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Stomacul este cel mai activ între 7 și 9, splina între 9 și 11. Acesta este momentul în care ar trebui să luați micul dejun.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este motivul pentru care un mic dejun cald este atât de sănătos
Potrivit TCM, un mic dejun cald, gătit, acumulează Qi (energie vitală). Dacă z. Dacă, de exemplu, un terci cald ajunge în stomac, digestia dvs. nu mai trebuie să cheltuiască multă energie - mâncarea este deja caldă și gătită - corpul are suficientă energie pentru a avea grijă de procesele de mini-reparare din restul corpului. Chinezii compară, de asemenea, splina cu o bucătăreasă care este fericită când mâncarea a fost deja gătită - și are timp pentru restul gospodăriei = corp.
- Îți întărește sistemul imunitar. Deoarece splina întărește plămânii, care este parțial responsabilă pentru un sistem imunitar sănătos. În plus, organismul are mai mult timp să aibă grijă de alte șantiere din corp
- Vă ameliorează digestia: gazele, diareea și durerile abdominale sunt evitate, deoarece alimentele gătite sunt mai ușor de digerat.
- Nu mai aveți pofte: conform TCM, pofta de dulciuri indică o „deficiență a splinei qi”. Dar dacă vă consolidați splina qi cu micul dejun cald, poftele dvs. vor scădea în timp.
- Te face să te simți plin de mult timp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile