Medicina pe bază de plante, un aliat de slăbire
Managementul greutății corporale este important în conceptul de prevenire a sănătății. Deoarece medicina pe bază de plante este făcută mai presus de toate pentru a gestiona această prevenire, pare logic că putem folosi medicina pe bază de plante pentru a-i controla mai bine greutatea și, prin urmare, pentru a pierde kilogramele în plus
Se pare, de 10 ori da. Cine nu folosește ceaiul (de preferință verde) pentru a-și crește metabolismul și, astfel, consuma mai multe calorii (prin urmare, crește în greutate dacă dieta este stabilită pentru scăderea în greutate)? Iar ceaiul verde este doar un exemplu. Guarana poate fi, de asemenea, utilizată în același scop. Ce să spun despre cafea și cofeina pe care o conține ?
Deci, da, medicina pe bază de plante poate ajuta la pierderea în greutate. Dar nu numai în sensul în care credem: există și efectul de suprimare a apetitului a unor plante, aspectul de drenaj pentru a promova utilizarea grăsimilor ca energie.
Pe bună dreptate, toate articolele privind pierderea în greutate se referă la calitatea alimentelor. Atât în ceea ce privește echilibrul, cât și calitatea sursei (fără pesticide, fără produse industriale.).
În această perspectivă au apărut multe suplimente (tablete, creme, plasturi.) Folosind o bază de plante pe bază de plante (extracte din plante).
Într-o perspectivă de scădere în greutate, medicina pe bază de plante poate fi utilizată într-un mod foarte interesant pentru a evita anumite efecte neplăcute ale subnutriției (efecte boost), pentru a optimiza pierderea în greutate (efecte de suprimare a apetitului, arzător de grăsime) sau pentru a îmbunătăți funcționarea corpului exemplu).
Arzătoare de grăsimi
Plantele pot ajuta bine la creșterea consumului de energie pentru aceeași activitate. Este efectul termogenezei (= arderea grăsimilor).
Cele mai cunoscute sunt ceai verde, guarana, cafea, efedra.
Ceaiul verde oferă un pic în plus: eliminarea toxinelor prin facilitarea drenajului (toxic adesea responsabil pentru depozitarea permanentă a grăsimilor sub formă de celulită).
Suprimantul apetitului
Unele plante au un alt efect: dă impresia de sațietate și, prin urmare, reduceți pofta pe care o simțiți atunci când urmează o dietă. Cele mai cunoscute sunt cele cu cele mai multe fibre. Acestea oferă foarte puține calorii (nedigerate) în timp ce umple stomacul.
Printre aceste plante, găsim wrack, konjac, matй.
Un alt element de interes în timpul dietelor restrictive: grăsimile nesaturate. Acestea oferă o mulțime de calorii pentru aceeași cantitate ca proteinele sau carbohidrații (aproape de două ori mai mult). Din această perspectivă, semințele de chia sunt foarte interesante, deoarece oferă în același timp multă grăsime și fibre.
Drenaj
Pentru a folosi grăsimea pentru combustibil (pierzându-se astfel mânere de dragoste sau genți), este necesar ca circulația sângelui să ajungă în aceste zone și ca celulele să fie în stare de funcționare. Toxinele blochează acest lucru. Drenajul este apoi un element foarte important pentru a promova utilizarea lipidelor și, astfel, a pierde în greutate.