Medicina sau mitul Cele mai persistente mituri de sănătate
Medicină sau mit? Cele mai persistente mituri ale sănătății
De la antibiotice la crăparea degetelor până la spălarea dinților: cu greu există alte subiecte care au la fel de multe sfaturi și teorii diferite despre sănătatea noastră. Motiv suficient pentru a arunca o privire asupra celor mai comune mituri.
Tragerea nasului în sus este periculoasă
În mod popular se spune adesea că tragerea mucusului în sus prin nas nu este doar nepoliticos și neplăcut, ci și periculoasă, deoarece mucusul se adăpostește în sinusuri. Medicul Carsten Lekutat respinge în mod clar această afirmație: nu trage în sus mucusul, dar suflarea nasului prea puternic este periculoasă. În cel mai rău caz, presiunea rezultată direcționează mucusul din nas către sinusuri sau printr-un canal din nazofaringe în urechea medie. Chiar dacă suflarea nasului este probabil mai bună, nu este mai sănătos.
A sta ciudat este rău pentru spatele tău
Această înțelepciune populară nu este adevărată. Nu așezat strict drept, dar șezutul dinamic ușurează spatele. Studiile științifice au arătat că, spre deosebire de credința populară, un spătar înclinat înapoi cu 135 de grade este ideal pentru spate, deoarece discurile intervertebrale sunt cel mai mult cruțate în această poziție. Cu toate acestea, mișcarea constantă este la fel de importantă pentru funcționarea articulațiilor, pentru a asigura fluxul sanguin necesar către cartilaj și țesutul discului intervertebral.
Periajul dinților după ce ați mâncat previne cariile dentare
O opinie populară spune: „Nu uitați să vă spălați dinții după ce mâncați!” Acest lucru este evident, deoarece bacteriile care cauzează cariile dentare abundă în placa dură. Glucidele ingerate cu alimente sunt transformate în acizi și atacă dintele. Dar potrivit Dr. Carsten Lekutat, spălarea dinților imediat după ce ai mâncat este contraproductivă. „Dacă începem să spălăm imediat după ce mâncăm, nu distrugem bacteriile cariilor cu periuța noastră de dinți, ci smalțul, cel mai important strat protector de pe dinți”, explică medicul. Deci, după masă, ar trebui să vă bazați pe salivă ca protecție naturală împotriva bacteriilor și să ajungeți la o periuță de dinți nu mai devreme de o jumătate de oră mai târziu - când acidul a fost neutralizat.
Dacă mucusul nazal este verde, aveți nevoie de un antibiotic
Faptul că poți spune amploarea bolilor respiratorii, cum ar fi infecțiile sinusurilor, prin culoarea mucusului nazal nu este altceva decât un mit. După cum arată un studiu britanic, antibioticele au fost prescrise semnificativ mai des pentru un astfel de mucus decât pentru o descărcare clară. Cu toate acestea, acest lucru nu indică tipul de boală, deoarece, potrivit lui Lekutat, apare atât în infecțiile bacteriene, cât și în cele virale. În plus, simptomele s-au ameliorat întotdeauna după șapte zile, indiferent dacă antibioticul a fost administrat sau nu. Decolorarea nu spune nimic despre necesitatea tratamentului cu antibiotice. Majoritatea inflamațiilor scad singure după câteva zile fără tratament medical.
Crăparea degetelor cauzează probleme articulare și reumatism
Crăpăturile degetelor sunt declarate periculoase. Un mit răspândit este acela că provoacă probleme articulare sau chiar reumatism. Crăparea nu este complet inofensivă, deoarece poate provoca umflături la nivelul degetelor și poate reduce forța mâinilor. Totuși, zdrobirea nervoasă a degetelor nu dăunează nici articulațiilor. Acesta este rezultatul oamenilor de știință Castellanos și Axelrod într-un studiu științific publicat în 1990. Chiroterapeuții îl folosesc chiar ca metodă de tratament pentru a slăbi blocajele cauzate de articulațiile neantrenate. Crăparea degetelor poate provoca umflături scurte sau mâini slabe, dar nu plângeri reumatoide. Oricine folosește crackingul ca mijloc de reducere a stresului poate și trebuie să recurgă cu siguranță la măsuri de promovare a sănătății, cum ar fi antrenamentul autogen sau yoga.