Medicina sportivă avertizează asupra greutății la sportivi Sport Kassel
Actualizat: 17.09.18 - 14:38
Cântărește 48 de kilograme: alergătorul german de distanță medie și lungă Konstanze Klosterhalfen (21) a fost adesea criticat pentru silueta ei.
Kassel. Peste câteva zile se va da lovitura de start pentru Maratonul Kassel. Printre alergători vor fi câțiva care au o siluetă îngrijorătoare de subțire.
A fi subponderal are consecințe fatale. Am vorbit cu specialistul în medicină sportivă Dr. Peter Kentsch a vorbit despre asta.
Dr. Kentsch, care sunt cele mai mari pericole de a fi subponderal la sportivi?
Dr. Peter Kentsch: Subponderalitatea pronunțată este o boală care pune viața în pericol, indiferent de sport. Este extrem de periculos decât supraponderalitatea. Următoarea problemă apare în sport: Pentru un sportiv de rezistență, o greutate corporală redusă îmbunătățește performanța pur și simplu pentru că înseamnă că trebuie să transporte mai puțină greutate. Unii sportivi de rezistență sunt matematic chiar subponderali, dar acest lucru nu are de obicei nicio valoare a bolii.
O subponderalitate semnificativă asociată cu malnutriția este problematică. Organismul reacționează adesea la aceasta cu o susceptibilitate crescută la infecție, printre altele. Mulți oameni subponderali iau orice răceală cu ei. Corpul dumneavoastră nu are suficientă forță pentru o apărare imună adecvată. Acesta este un prim semn de avertizare.
Cu alte cuvinte, sportivii tind să obțină exact opusul creșterii performanței lor prin reducerea greutății?
Kentsch: Da, asta se poate întâmpla. Dieta joacă un rol major aici. Adesea întreaga aprovizionare cu alimente este întreruptă și nu doar produsele selectate sunt omise. Acest lucru îi face pe sportivi mai slabi în general. Componente nutriționale importante, cum ar fi proteine, vitamine și oligoelemente, lipsesc. Cu toate acestea, acestea sunt importante pentru multe procese regenerative din corp, de exemplu în mușchi și tendoane.
Când se vorbește de subponderalitate?
Kentsch: Există definiții clare. O persoană cu un indice de masă corporală sub 18,5 este considerată subponderală, cu un IMC peste 24,9 ca supraponderal. Cu toate acestea, acestea sunt valori pur statistice, nu le descriu pe toată lumea de departe. Un bărbat musculos va avea adesea un IMC calculat de peste 25, fără a fi patologic. Dar un lucru este sigur: dacă un sportiv se află în afara acestor valori, ar trebui să fie cu ochii pe ele.
Fiecare sportiv competitiv este expus riscului?
Kentsch: Sportivii competitivi sunt de obicei implicați în sport de foarte mult timp, sunt organizați în grupuri de antrenament, sunt îngrijiți și au o conștientizare corporală extrem de bună. Cred că acești oameni știu foarte bine care este greutatea lor corporală ideală. . Știu, de asemenea, să mănânce în mod optim. Mai degrabă, este începătorul ambițios care este în pericol.
De ce?
Kentsch: Pentru că poate chiar a început să fie puțin supraponderal și a observat că pârghia „sport” funcționează. Sportivul devine brusc conștient de câtă influență are asupra corpului. El consideră kilogramele ca un dușman atât de mare încât pericolul de a fi subponderal este complet ignorat. Atletul continuă să întoarcă acest șurub la nesfârșit și ratează punctul în care ar trebui să se oprească în mod rezonabil. Exercițiul regulat asociat cu o dietă echilibrată și variată este ideal.
În ce sport este cel mai frecvent subponderal?
Kentsch: Alergatul este chiar în față. Este accesibil tuturor, nu are nevoie de rafinamente tehnice și, prin urmare, este recomandat și oricui dorește să-și schimbe stilul de viață. Antrenamentul de fitness vine pe locul doi. Singura modalitate de a atinge mușchii definiți dorit este prin antrenarea țesutului adipos inferior.
Problema „subponderalității” a crescut în ultimii ani?
Kentsch: Au existat întotdeauna oameni subponderali și sportivi subponderali. Dar astăzi există mai mulți oameni decât în trecut care fac sport în timpul liber. În plus, tendința a crescut pentru a arăta corpul antrenat în îmbrăcăminte strânsă. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că problema „subponderalității” este făcută mai vizibilă decât înainte. Așa că au existat întotdeauna sportivi subponderali, dar la final îi percepem mai puternic.
Dr. Peter Kentsch (48 de ani) este specialist în ortopedie, precum și în medicina sportivă și nutrițională. Kentsch este căsătorit și are doi copii. Locuiește cu familia în Lohfelden. Medicul lucrează în clinica de practică ortopedică din Baunatal din 2004.