Meditația a fost vreodată un copac Relax-Health-Care
Copacii aduc un zâmbet în inimile oamenilor.
Radiază forță, viață și fericire.
Meditațiile copacilor sunt foarte puternice și le puteți face foarte polifacetice.
Îți întăresc chakra rădăcinii, te împământă, îți dau putere și te încarcă cu energie.
Ridică-te drept, picioarele la lățime de șold și închide ochii; ascultă-ți respirația.
Inhalați burta crește, expirați burta coboară. Stai relaxat, respirația ta devine calmă.
Imaginați-vă corpul transformându-se încet într-un copac.
Corpul tău devine un trunchi și picioarele tale devin rădăcini care cresc adânc în pământ și îți oferă o bază sigură.
Cu fiecare respirație rădăcinile tale cresc din ce în ce mai adânc în pământ.
Vedeți o strălucire pe pământ. Rădăcinile tale cresc spre această strălucire.
Rădăcinile voastre au ajuns acum la acest punct energetic din mijlocul pământului.
Puteți simți căldura emanată din acest punct. Căldura se ridică până la tine de-a lungul rădăcinilor.
Folosește-ți picioarele pentru a atrage lumina, energia centrului pământului, spre tine în portbagajul tău.
Energia crește din ce în ce mai mult. Îți ajunge în brațe.
Simți cum brațele tale se transformă în ramuri.
Ei continuă să devină mai mari și mai puternici. Veți deveni un copac înalt, puternic, cu frunze luxuriante și un vârf puternic al copacilor.
Ați devenit acum un copac mare și puternic.
Puteți simți energia care curge încă din rădăcini în fiecare ramură mică.
Simți puterea constanței, precum și puterea vieții. Această putere se răspândește în voi.
Te simți îmbogățit cu energie puternică. Cu fiecare respirație observați cât crește mai multă energie.
Stralucesti si stralucesti in aceasta putere; meditează acum în tăcere. 30 minute sau mai mult;-) (Începători, desigur, în timpul lor rezonabil, începeți cu 5 minute!)
Inhalați burta crește, expirați burta coboară.
Adânciți-vă respirația.
La fiecare inhalare, frunzele și ramurile dvs. se trag încet înapoi în corp.
Puțin câte puțin te transformi înapoi într-o persoană.
Trageți încet rădăcinile înapoi de la picioare și mulțumiți energiei pământului care v-a hrănit și hrănit.
Acum te-ai întors aici și acum.
O nouă forță te înconjoară. Simțiți această nouă forță vitală energizantă și proaspătă.
Percepți imaginile, mirosurile și sentimentele și conștientizați-le în corpul vostru.
Meditarea în rădăcinile copacilor puternici are o calitate foarte specială.
Conectați-vă cu rădăcinile, deveniți unul, fuzionați și simțiți în voi, cu voi, puterea acestor ființe puternice.