Membru al sălii de sport Erlangen; Schwabach

Primii mei doi ani de antrenament de fitness la cityaktiv au fost destul de accidentat și m-am antrenat neregulat. Această neregulă nu mi-a schimbat greutatea inițială de 123 kg. În septembrie 2018, însă, am luat decizia de a veni la antrenament corect și consecvent și de a lucra la pierderea mea în greutate. Cu sprijinul lui Kai și antrenamentul de două până la trei ori pe săptămână, primele succese s-au instalat rapid și am slăbit.

Antrenamentul a devenit acum o parte integrantă a vieții mele și mă motivez nu numai pe mine, ci și pe prietenii mei să facă sport în mod regulat. Sportul mă ajută să compensez stresul unilateral pe care îl experimentez de la slujba mea solicitantă fizic. Acum mă simt mult mai bine și mi-am redus grăsimea corporală cu 18%. Scopul ridicării propriei greutăți corporale, mă pot descurca cu ușurință cu 72 kg. Următorul obiectiv este construirea masei musculare.

În rezumat, pot spune doar că toată lumea poate atinge obiective grozave printr-o pregătire regulată și disciplinată.

Alexander S. Membru al studioului de fitness cityaktiv Erlangen din noiembrie 2016

---