Memorie - Yogawiki

memorie este, fiziologic, capacitatea creierului de a stoca informații. În general, aici se face o distincție între trei tipuri de memorie, și anume memoria senzorială (care stochează zgomote, mirosuri, imagini etc. primite prin simțuri), memoria pe termen scurt și pe termen lung. Informațiile sunt stocate mai întâi în memoria pe termen scurt; Dacă sunt necesare și utilizate pe o perioadă mai lungă de timp (de exemplu, informații pentru exercițiul zilnic al jobului sau când înveți o limbă nouă sau un instrument muzical), atunci pot fi accesate pe o perioadă lungă de timp (memorie pe termen lung).

Din punct de vedere psihologic, inconștientul nostru decide ce evenimente putem aminti (funcția de protecție). Mai mult, se vorbește despre o memorie colectivă a evenimentelor din trecut care au modelat grupuri întregi de oameni (sau chiar umanitate); acest lucru poate de ex. Preocuparea greșelilor din trecut. Capacitatea de a-și aminti informațiile poate fi instruită, după cum arată următoarele articole ale lui Swami Sivananda.

Cuprins

1 Cultivați memoria - Video
2 Antrenarea memoriei - Un articol de Swami Sivananda
- 2.1 exerciții de memorie
- 2.2 Dezvoltarea memoriei
- 2.3 Sănătate și memorie
3 A se vedea, de asemenea

Cultivați memoria - Video

Iată un videoclip cu sfaturi pentru antrenarea memoriei.

Antrenarea memoriei - Un articol de Swami Sivananda

Swami Sivananda, maestrul indian în yoga, a scris despre instruirea memoriei:

Oricine și-a făcut conștient inconștientul și își păstrează memoria vie, care și-a stăpânit memoria și chitta, este stăpân pe ființa sa interioară, este sinele său, atmanul nemuritor. Admirația și admirația mea merg către el.

Antrenarea memoriei este extrem de importantă, duce la realizarea de sine. O persoană uitată va eșua întotdeauna în eforturile sale și va greși întotdeauna. O persoană cu o memorie puternică și persistentă va avea succes de încredere în toate eforturile sale, se va descurca bine în sarcinile sale de afaceri și își va finaliza cu succes studiile. Inteligența este doar o zecime din memorie.

Cuvântul sanscrit pentru memorie este Smriti. Smarana înseamnă să ne amintim. Aceasta este funcția inconștientului. Samskarele gândirii și acțiunii sunt întipărite adânc pe chitta.

Aceasta seamănă cu înregistrarea sensibilă a unei camere sau a unui gramofon. Toate impresiile sunt imprimate de neșters. De îndată ce încercați să vă amintiți evenimentele sau lucrurile trecute, acestea revin la suprafața conștiinței. Așa cum o persoană pășește pe scenă printr-o perdea laterală, pe măsură ce prizonierul părăsește închisoarea printr-o ușă mică în poarta principală mare, impresiile subconștientului ies și ele din trapă. Sunt ca niște valuri mari de gânduri sau imagini mentale.

Dacă cineva este clarvăzător sau are un ochi astral, se poate observa clar toate mișcările subliminale ale acestor imagini în spațiul de lucru subconștient al mentalului, în fabrica sa subterană. Cuvântul memorie este folosit în două moduri. Spunem: „Domnul John are o amintire bună.” Aceasta înseamnă că abilitatea sa de a gândi cu care își stochează impresiile din trecut este foarte bună. Uneori spui și tu: „Nu mai pot să-mi amintesc acest incident”. din faptul că un eveniment care s-a întâmplat acum câțiva ani nu mai poate fi adus la suprafața conștiinței în forma sa originală ca memorie.

Când experiența este nouă, memoria acționează ca o rechemare. Memoria poate aduce doar repetări, nu cunoștințe noi. Să presupunem că prietenul tău ți-a făcut un cadou frumos. Dacă îl ai în uz, îți va aminti de el. Te vei gândi la el o vreme. Cadoul este motivul amintirii tale.

Următoarele sunt cele patru caracteristici pozitive și definitorii ale unei bune memorii:

Odată ce ați citit un pasaj și îl puteți reproduce aproape fără erori, atunci acesta este un semn de memorie bună și se numește sugamata.
Dacă faceți același lucru fără a adăuga sau a scădea nimic, se numește Avaikalya.
Când țineți un fapt, o linie sau orice altceva timp îndelungat, se numește o memorie concentrată, dharana.
Când reproduceți imediat un eveniment fără dificultăți, acesta se numește Upaharana.

Dacă fratele tău este un laș, o persoană la fel de lașă îți va aminti de fratele respectiv. O astfel de amintire se bazează pe asemănare (sadrishata).

Să presupunem că ai văzut un pitic în Madras. Dacă întâlnești acum o persoană grozavă, îți vei aminti de acest pitic. Un palat măreț vă va aminti de o colibă țărănească sau coliba de iarbă a unui sannyasin de pe malurile Gange. Această amintire provine din inegalitatea lucrurilor (Viaparitata). Dacă se întâmplă să dai peste un copac căzut pe stradă într-o zi furtunoasă. vei presupune că furtuna l-a doborât În acest caz, memoria dvs. se bazează pe relația cauză-efect (Karya Karana Sambandha).

Este foarte important pentru cei care doresc să-și dezvolte o amintire bună să învețe despre munca inconștientului. Majoritatea activităților mentale se desfășoară în subconștient. Mintea conștientă se poate odihni, inconștientul funcționează 24 de ore. Inconștientul produce răspunsul fulgerător dimineața devreme dacă nu ați găsit o soluție noaptea și v-ați scotocit prin creier ore și ore. Inconștientul este un servitor foarte de încredere dacă ați însușit tehnica de manipulare a acestuia. Puteți găsi un ajutor foarte puternic.

Toți oamenii minunați și toți marii intelectuali din lume cunosc stăpânirea acestei părți a minții lor. Chitta analizează, sortează, clasifică faptele și aparențele, scoate amintirile vechi din diferitele găuri ale inconștientului și oferă un rezumat clar al faptelor din perspectiva și revizuirea dvs. dimineața devreme sau în orice alt moment al zilei.

Înainte de a vă culca să dormiți, ar trebui să dați instrucțiuni chitta. Dimineața devreme va avea răspunsul gata. Când vă aflați într-o situație lipsită de speranță, când vă aflați la sfârșitul cunoștințelor dvs. și într-o confuzie completă, când nu știți cum să rezolvați o problemă, dați-i instrucțiuni chitta. Dă-i o sarcină specifică introducându-l în natura dificultății. La patru dimineața veți avea un răspuns direct. Încercați și practicați acest lucru.

O convingere și o forță minunate vor veni peste tine. Veți găsi un prieten bun în gândirea inconștientă. O persoană cu o memorie puternică și persistentă poate face o muncă extraordinară chiar acum.

Dacă citiți introducerea la „Pranaya Vada” scrisă de Sri Babu Bhagavan Das din Varanasi, veți afla că a primit tot materialul pentru această mare lucrare în trei volume, prin recitări ale unui expert. Era orb de la naștere și știa pe de rost conținutul multor cărți. Știa și numerele paginilor.

În vremurile anterioare, savanții sanscriți cunoșteau pe de rost toate Vedele. Sistemul de educație Gurukula are propriile sale avantaje. Dezvoltă memoria într-o măsură minunată. Chiar și astăzi există un expert în Varanasi care are în minte toate Upanișadele, Gita, Brahma Sutra, Khandan Khadyam, Chit Sukhi și Advaita Siddhi, vasta lucrare despre Vedanta. Există, de asemenea, băieți mici în Darshan Maha Vidyalaya din Sri Raghavachari din Rishikesh care își amintesc cele optsprezece capitole ale Gita.

Castitatea, respectarea unei diete și cultivarea organelor de simț (indriya) sunt foarte esențiale pentru dezvoltarea memoriei. Energia seminală are o relație strânsă imediată cu celulele chitta și creierul. Trebuie să încercați tot posibilul pentru a primi fiecare picătură din fluxul de viață. De cele mai multe ori, memoria proastă provine dintr-o pierdere severă a acestei energii dătătoare de viață.

Tinerii din școală sau universitate nu recunosc importanța vitală a abstinenței. Se simt în întuneric. Gândurile tale sunt pline de pasiune uitându-te la imagini cu oameni goi și îmbrățișarea lor în film. Se bucură de rapoarte care le trezesc dorința senzuală. Compania lor este săracă și sunt îngâmfați, trufași și plini de voință, consumă excesiv și ignoră dieta Sattva și efectele alimentelor nesănătoase asupra diferitelor părți ale creierului.

Nu cunoașteți nicio disciplină a organelor de simț. Prin urmare, ei eșuează lamentabil în viața lor, care este fără bucurie în întuneric și fără speranță. Cei care sunt atenți la abstinență, care se ocupă de sadhus și sannyasins, sunt asigurați. Va avea succes în viață. Chiar dacă face o greșeală, înțelepții o vor corecta. Legea asocierii este foarte utilă în dezvoltarea memoriei. Memoria unui cuvânt care se termină cu „moștenire” va aduce în minte alte cuvinte cu o astfel de silabă precum: lacomie, prostie, superioritate etc. Memoria unui cuvânt care se termină cu „masă” precum romantica devine amintește-ți cuvinte precum fantastic, ascetic, jalnic etc. Aceasta este modalitatea de a ține cont de lucruri. Trebuie să puneți grupuri de cuvinte împreună în diferite părți ale creierului. Conectați obiecte sau evenimente de același tip între ele. Atunci toate aceste lucruri îți vor reveni de bunăvoie și ascultător în minte.

Exerciții de memorie

Un articol de Swami Sivananda

Iată câteva exerciții simple pe care le puteți face pentru a vă antrena memoria:

Dezvoltarea memoriei

Articol de Swami Sivananda

Medicul își amintește bine medicamentele, deoarece are un interes deosebit în tratamentul bolilor. Dar cu greu își va aminti politica pentru că nu îl interesează. La fel, un avocat își poate aminti exact toate paragrafele, dar nu cel puțin un joc de fotbal dacă nu se bucură de el.

În primul rând, trebuie să generați interes pentru un anumit subiect. Apoi, memento-ul va urma automat. Unul ar trebui să stăpânească perfect un lucru, dar să aibă cunoștințe generale despre altul. O persoană versatilă este credibilă și merită recunoaștere. Încearcă să devii o persoană atât de talentată. O memorie puternică și receptivă, o voință puternică și practica concentrării și meditației zilnice vă vor face foarte versatili.

Sănătate și memorie

în plus de la Swami Sivananda

O persoană puternică va avea o amintire bună. Un om slab, delicat, cu o sănătate precară va avea unul rău. Sănătatea joacă un rol important în dezvoltarea memoriei. Prin urmare, încercați să mențineți sănătatea, forța și vitalitatea. Pentru aceasta este necesară o nutriție adecvată, exerciții fizice și alte lucruri. Cei care își dezvoltă amintirile vor primi multe binecuvântări și vor avea succes în lume. El va găsi și calea către Dumnezeu pentru că nu o pierde din memorie.