Meniu de la 6 la 12 10 (DIET) - Subțire apoi

meniu de la 6 la 12/10 (REGIME)

luni

subțire

Masa de pranz

bile de chimen

Proteine ​​3P, 2 p de grăsime și (dacă luați cu orez sau 100 gr gri gătit) 1 P de pâine

luând cina

Moist appelcake

1/2 porție de lapte, 1 porție de proteine, 1 porție 1/2 de pâine, 1 porție de fructe

marţi

Masa de pranz

cod cu sos de măcriș

luând cina

roșii cu ton (60 gr) MG 1

1 iaurt, 1 fruct

miercuri

Masa de pranz

frigarui de pui tandori

luând cina

1 felie de sunca (60 gr)