Meniu de slăbire după pierdere în greutate după; sarcină - Slăbire - Pierderea în greutate - NetEnviesdeB; b

Meniuri de slăbire după bebeluș

meniu

Edito: Acum că oboseala din primele câteva săptămâni cu Baby se estompează, vrei să-ți găsești linia de dinainte. NeteEnviesdeBébé vă oferă câteva sfaturi dietetice și câteva idei de meniu !

Fiecare femeie este unică, așa că ceea ce nu se potrivește uneia se poate potrivi perfect celeilalte. Aceste meniuri sunt generice, depinde bineînțeles de dvs. să le adaptați în funcție de cazul dvs. și să ascultați întotdeauna sfaturile medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de ele.

Sfat general

.- începeți la început prin limitarea grăsimilor și a dulciurilor, mâncați fără exces de lapte și fructe (crude sau fierte);
- nu săriți niciodată de mâncare, mâncați la ore fixe și așezați-vă, dacă aveți pofta la 11 dimineața, beți un pahar plin cu apă și creșteți rația la micul dejun următor, dacă aveți poftă la mijlocul după-amiezii, mâncați iaurt simplu;
- bea un litru și jumătate de apă pe zi;
- aburiți-vă legumele, folosiți gătitul papilotte pentru pește, folosiți o tigaie, cuptor sau grătar antiaderent;
- faceți puțin sport, dacă nu sunteți sportiv, luați copilul la plimbare într-un cărucior sau cărucior sau faceți micile comisioane (pâine, farmacie etc.) cu bicicleta.

Cafea sau ceai sau lapte
60g de pâine