Meniu dietetic paleo de 2500 kcal - blogul
Dieta paleolitică este o metodă veche de slăbire, din ce în ce mai populară pentru pasionații de alimentație sănătoasă. Chiar dacă este strictă, conform opiniilor profesioniștilor și a celor care l-au practicat deja, rămâne eficient și ușor de aplicat. Iată tot ce trebuie să știți despre această dietă din epoca de piatră.
2.500 kcal meniuri
Meniul 1
- Omletă de roșii
- O banana
- Un suc de fructe
- O mână de afine
- Băutură caldă
- O mână de nuci
Meniul 2
- Ton mixt cu nuci de caju prădate
- Legume sotate în ulei de măsline
- Suc de fructe de sezon
- Un mar
- O salată verde
- Un pahar cu apă minerală
Meniul 3
- Coasta primă la grătar
- Dovlecei, cartof dulce și ceapă fierte în ulei de măsline
- Roșii proaspete
- Suc de fructe de sezon
- Un Kiwi
- Un pahar cu apă minerală
- Fileu de pui
- O salată de roșii
- O mână de afine
- O mână de nuci
- Un grapefruit
- Un pahar cu apă minerală
Meniul 5
- Somon cu seminte de susan
- Spanac în ulei de măsline
- 1 avocado
- Sparanghel aburit
- Un suc de fructe
- Un pahar cu apă minerală