Meniuri croq kilograme 1200 calorii »Forum - Vinted

Caut meniuri, vă rog

meniuri

Vrei sa slabesti? Mă lupt cu kilogramele mele de luni de zile, am pierdut 20 și sunt în continuare la aceeași greutate (și da. Pierd 2, acestea sunt ușor de pierdut și apoi nimic și ambele au pierdut. Reveniți .
Secretul este să „îți fie foame” să mănânci salată, o friptură la grătar fără grăsime, legume fierte, supă și nimic altceva! și asta sigur, slăbim! dar nu trebuie să ne lăsăm. Nu pot so fac! . stii dieta nathan? pierzi 4 kg în 4 zile. gunoi! Am încercat-o de 3 ori și o ia razna, e atât de greu și am slăbit doar 2 kilograme luate înapoi imediat!

Dar iată una! mult noroc

Meniul de 1.200 de calorii
MIC DEJUN
cafea sau ceai fără zahăr
• 1 produs din lapte degresat
• 1 felie de pâine integrală cu 10g de margarină
• 1 fruct

Gustare dimineața și/sau după-amiaza: opțional.
• cafea sau ceai fără zahăr
• 1 produs din lapte degresat

MASA DE PRANZ
• Legume crude cu o lingură de ulei
• de la 100 la 150 g de pește sau carne slabă
• Legume fierte fără grăsime
• 1 produs din lapte degresat
• 1 fruct

PRIN CINE
• supă de legume fără grăsime
• 1 cartof mic
• Legume fierte cu 10g de margarină
• 1 tat de pâine integrală
• 1 fruct mic

Bună ziua @ camelya88
Sunt antrenor în domeniul nutriției, susțin oamenii care vor să-și piardă kilogramul și fără a-i recâștiga ultimii cu bonusuri pe care le aduce înapoi 😜 personal trebuie să preiau și eu controlul pentru că am avut multe de gestionat și m-am uitat complet brusc salut lire sterline. Mi-am luat înapoi partenerul meu BOB suplimente alimentare naturale însoțite de o reechilibrare a alimentelor, kilogramele zboară fără lipsuri și fără frustrare și nici fără foame în timpul zilei. nu va minți motivația joacă foarte mult 🙂