5 aplicații pentru a medita cu încredere (fără a rupe banca)

Practicat de secole, meditația este ideală pentru detoxifierea minții prea des poluate de grijile vieții de zi cu zi, de ritmul frenetic al lumii moderne și de utilizarea aproape frenetică a tehnologiei. Cu excepția faptului că astăzi, acesta din urmă vă ajută (și) să vă reîncărcați bateriile !

fără

Meditație - care este deja populară cu oameni - din ce în ce mai mulți șefi mari și companiile lor. Fie că numele lor sunt Jeff Weiner (CEO al LinkedIn), Evan Williams (cofondator al Twitter), fie că este vorba despre mega-companii precum Google și Goldman Sachs, toate au construit un program de meditație în birourile lor., Seminarii și altele întâlniri de afaceri. Dovadă că este eficientă, nu ?

Perfectă pentru combaterea stresului, un simptom endemic al vieții (moderne), meditația are, de asemenea, un defect: costul acesteia, care fluctuează între prețul lecțiilor și prețul antrenorilor personali. Din fericire, există acum aplicații dedicate, la fel de puternice ca un maestru guru.

Enumerăm primele 5 dintre aceste aplicații care ajută la lucrul respirației, oxigenează mintea și mențin frumusețea interioară, oriunde și oricând: