Meniuri detaliate ale dietei Thonon - blogul
Luându - și numele dintr - un oraș balnear francez, Dieta Thonon a fost dezvoltat de un medic care practica într-un centru spitalicesc. Această metodă foarte restrictivă vă permite să slăbiți zece kilograme în doar două săptămâni, ceea ce poate fi util atunci când doriți să intrați rapid în costum de baie !
Principiul dietei Thonon
Această dietă hipocalorică, ale cărei principii trebuie respectate timp de 14 zile, este foarte scăzută în calorii (ceea ce explică pierderea rapidă în consecință și rapidă). Sarac in grasimi si zaharuri, dieta Thonon este, de asemenea, bogată în proteine, deoarece oferă mese bogate în pește sau carne slabă. Pe baza a 2 săptămâni de meniuri care trebuie respectate cu strictețe (programul acestora meniuri tipărite fiind ușor disponibilă), această dietă este apoi urmată de faza de stabilizare.
O săptămână de meniu 14 zile de dietă
Această primă săptămână de meniuri trebuie repetată în a doua săptămână în mod identic. Salata verde, fructele și legumele sunt după bunul plac. Băutura pentru micul dejun este ceai sau cafea fără zahăr.
Luni: băutură nelimitată la micul dejun, două ouă fierte și spanac fără sare la prânz, o friptură mare la grătar (sau 3 fripturi tocate) cu țelină și salată verde la cină.
Marți: bea cu puțin lapte la micul dejun, o friptură mare cu roșii, salată verde și fructe la prânz, șuncă gătită nelimitată la cină.
Miercuri: bea cu un coc de cereale la micul dejun, două ouă fierte tari cu salată verde și roșii la prânz, șuncă gătită și salată verde la cină.