Meniuri pentru dieta cartofilor - blogul
Mănâncă cartofi în timp ce ții o dietă? Nu, aceasta nu este o glumă: există într-adevăr o dietă bazată pe această legumă cu amidon care, conform credințelor populare, te îngrașă ! Pentru că nu acest tubercul în sine este caloric, ci pur și simplu Rețete să-l gătești și mai ales acompaniamentele și condimentele destinate să-i dea mai multă aromă ...
Cartofi pentru slăbit
Deși este adesea interzis în majoritatea dietelor, în dieta cu cartofi sau dieta cu cartofi, este considerat un aliat de slăbire, deoarece are un atu incontestabil pentru slăbit sau păstrarea cifrei. Într-adevăr, contrar credinței populare, cartoful nu este un aliment caloric care te ingrasa, atâta timp cât este gătit „ușor”, adică preferabil aburit, în apă sau în cuptor și bineînțeles fără grăsime. De ce ? Deoarece acest tubercul eliberează, la fel ca toate alimentele cu amidon, zaharuri lente care induc rapid o senzație de plenitudine și ajută la prevenirea gustării între mese. Și, în plus, afișează doar 90 de calorii la 100 de grame ...
Principiul dietei „cartofului”
Pe baza unui aport zilnic de 1.400 de calorii, această dietă ar face posibilă pierderea primelor luni între 3 și 4 kilograme pe lună, dar și să se dezumfle corpul și fața în doar câteva zile. În meniu, cartof pentru slăbit Evident (este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre care favorizează eliminarea), dar nu numai, deoarece principiul acestei diete se bazează pe un singur consum zilnic de acest amidon, imperativ la cină. Prin urmare, carnea, fructele, legumele și produsele lactate fac parte din program, pentru a oferi o dietă echilibrată.