Meniuri sănătoase pentru a păstra gustul verii - Recomandat - Destinație Santé

Sărbătorile s-au terminat. Așadar, pentru a vă aminti câteva arome de vară, pariați pe tabulă. Ușor de preparat, proaspăt și echilibrat, poate fi ușor declinat. Găsiți toate rețetele noastre pe www.ma-cuisine-ma-sante.fr.

păstra

Astăzi, dacă ți se spune „tabouleh”, te gândești la griș, pui și alte stafide. Cu toate acestea, în mod tradițional, taboul libanez este destul de verde. De fapt, este alcătuit în mod esențial din pătrunjel, coriandru, mentă proaspătă și ... bulgur (și nu gris).

Dar tradițiile sunt menite a fi revizuite. Astfel, roșia a făcut de mult timp un loc de alegere. De asemenea, puteți adăuga o serie întreagă de alimente care doresc numai binele dvs.: fasole, de exemplu, care sunt bogate în fier și magneziu. Dar și șalote sau ceapă bine aprovizionate cu vitaminele A, B și C, minerale și oligoelemente. De asemenea, puteți adăuga carne, de preferință slabă, cum ar fi pui. Ce zici de pește? La fel ca somonul de exemplu.