Meniurile mele tipice Keto zilnice Femeia actuală MAG

V-ați decis să începeți o rutină ceto, dar nu sunteți sigur ce să faceți în continuare? Iată exemple de meniuri echilibrate și sănătoase pentru fiecare moment al zilei. Un concentrat de energie pentru a pierde în greutate, menținându-se în formă.

mele

Doar pentru că urmați o dietă nu înseamnă că trebuie să economisiți micul dejun și să reduceți drastic. Rutina Keto se bazează pe un aport foarte scăzut de carbohidrați, un aport moderat de proteine ​​și o creștere semnificativă a grăsimilor în dieta zilnică. Dar, în loc să ne gândim la alimentele interzise, ​​dacă ne-ar interesa în schimb toate posibilitățile oferite de acest nou mod de a mânca ?

  • Un mic dejun gourmet

Versiune pentru micul dejun englezesc

30 g emmeental

100 g de ciuperci