Menopauza 7 sfaturi pentru depășirea revoltelor hormonale revista de sănătate
Perspectivele menopauzei s-au schimbat foarte mult. Și asta e bine! Sfatul nostru pentru a vă sprijini în această perioadă esențială.
Menopauza la ce vârstă? Nu puteți prevedea când o femeie va intra în menopauză. Indiferent dacă ai avut sau nu copii sau ai avut pubertate precoce nu schimbă acest lucru. O constatare: media în Franța este de 51 de ani.
Sfatul nr. 1: întrebați-o pe mama sau sora mai mare
vârsta menopauzei este în esență determinate de factori genetici. Dacă vorbești cu mama ta sau cu sora mai mare despre câți ani au, poate oferi un indiciu.
Sfat 2: acceptați incertitudinea
A fi menopauză între 41 și 58 de ani este normal. Înainte de 41 de ani, menopauza este considerată timpurie și necesită terapie de substituție hormonală pentru a preveni bolile cardiovasculare și osteoporoza.
Și anume: fumat tinde să avanseze vârsta menopauzei cu unul sau doi ani. În schimb, obezitatea o poate reduce.
A menopauză târzie (după 55 de ani) necesită urmărire ginecologică. Riscul de cancer mamar crește ușor din cauza expunerii hormonale prelungite.
Sfatul 3: renunțați la administrarea hormonală
Efectuarea unui test de sânge nu este utilă în premenopauză. Examenul clinic este mai fiabil: prezența sau nu a simptomelor menopauzei, încetarea perioadelor sau nu.