Menopauza fără hormoni, este posibil Ilustrat
Menopauza fără hormoni este posibilă
Nu toate femeile suferă de asta și se plâng de asta. Dar atunci când o face, durerea legată de menopauză poate fi adesea atenuată prin mijloace naturale.
Distribuiți acest articol
Progesteron, estrogen, progestogen în pilule, cremă, gel sau plasture: în momentul menopauzei, o femeie se află brusc confruntată cu hormoni sau tratamente de substituție. Cu toate acestea, apar în mod regulat noi studii care avertizează asupra riscului ridicat de cancer cauzat de tratamentele hormonale sau, dimpotrivă, avertizează că, fără astfel de tratamente, osteoporoza este amenințarea. Să creadă că o femeie nu ar putea aborda menopauza fără să fi finalizat studiile medicale.
Vestea bună este că o treime dintre femei au puține sau deloc plângeri și nu ar trebui să vadă un specialist în hormoni la sfârșitul anilor 40 sau la începutul anilor 50. Jumătate dintre femei pot avea simptome neplăcute, dar pot fi tratate în mod natural. Și o șesime dintre ei, care se confruntă cu dureri severe, ar trebui să înceapă cu o terapie în care hormonii sunt dozați într-o măsură suportabilă.
pproblemă, este frica
Evită să tragi cu tunul la vrăbii, avertizează Ulrike Ehlert, profesor de psihologie clinică. Mai bine să nu priviți în grabă această perioadă de schimbare ca pe o boală. Doar pentru că nivelul de estrogen scade nu înseamnă că o femeie se usucă. Și nu trebuie neapărat să se ocupe de durere ". Ideea este că frica de menopauză poate fi cauza tuturor bolilor. La fel cum teama unei nașteri dificile crește riscul de depresie postpartum. La femeile care se tem de efectele menopauzei devreme, crește probabilitatea de a experimenta efectiv simptome.
Ulrike Ehlert localizează în primul rând cauza acestor temeri în societate. Desigur, menopauza este din ce în ce mai puțin un subiect tabu, dar răspândește o imagine a îmbătrânirii. „Femeile tinere ar trebui să fie slabe. Femeile în vârstă ar trebui să fie, de asemenea, subțiri și, în plus, tinere. E prostesc!"
Creșterea normală în greutate
O idioțenie care nu este lipsită de consecințe. Ulrike Ehlert și echipa ei au reușit să stabilească într-un studiu privind sănătatea femeilor de la vârsta de 40 de ani că participanții au practicat mult sport și și-au controlat strict dieta. Toate acestea pentru a evita creșterea în greutate, de 4 kilograme în medie în timpul menopauzei. Cu toate acestea, această creștere în greutate este normală din două motive. „În primul rând din cauza creșterii hormonului cortizol odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce duce la creșterea stocării grăsimilor. Și apoi din cauza nivelurilor mai scăzute de estrogen, ceea ce duce indirect la poftele alimentare. "