Menopauza Simptome, afecțiuni, remedii DR

Menopauza nu este o boală, ci o fază naturală în viața unei femei, când ovarele încetează treptat să producă hormoni. Pe măsură ce femeile sunt individuale, sunt experimentate și cursul acestei faze a vieții și plângerile asociate. Termenul menopauză se referă adesea nu numai la modificările hormonale din corpul feminin, ci descrie și situația personală din această fază a vieții. Copiii sunt independenți, iar relația cu partenerul lor se schimbă adesea. Prin urmare, adesea apar întrebări despre alte obiective profesionale și private din viață.

Termeni și fapte despre menopauză

Menopauza este cunoscută și sub numele de climacteric, iar perioada ultimei perioade menstruale se numește menopauză. Menopauza poate dura 10-15 ani. Debutul și durata menopauzei variază foarte mult de la femeie la femeie.

Menopauza începe în premenopauză între 45 și 50 de ani, când funcția ovarelor scade și producția hormonului sexual feminin progesteron scade. Există nereguli ale ciclului, ulterior tot mai multe cicluri fără ovulație și perioade corespunzătoare mai lungi fără sângerare. Menopauza apare de obicei între 49 și 55 de ani și se caracterizează hormonal în primul rând prin scăderea celui de-al doilea hormon sexual feminin, estrogenul. La aproximativ 1-2 ani de la ultima perioadă, s-a instalat postmenopauză, care durează până la încetarea producției de estrogen și progesteron, sfârșitul menopauzei la vârsta de aproximativ 65 de ani.

Simptomele menopauzei

Simptomele menopauzei includ plângeri fizice și psihologice. Efectele secundare ale menopauzei sunt multiple. Nu toate simptomele sunt hormonale. Simptomele clasice ale menopauzei includ schimbări de ciclu sau sângerări intermenstruale, iar adesea apar bufeuri. Pe măsură ce boala progresează, pot apărea transpirații și transpirații nocturne, tulburări ale somnului și schimbări ale dispoziției sau mucoase uscate. Osteoporoza și bolile sistemului cardiovascular sunt printre posibilele consecințe pe termen lung. Cu toate acestea, nu toate femeile sunt afectate de toate reclamațiile. Începutul și durata plângerilor variază foarte mult de la femeie la femeie. Fluctuațiile hormonilor sexuali în timpul menopauzei provoacă simptome de intensitate variabilă la aproximativ 2/3 din toate femeile. 1/3 din femei nu prezintă simptome de menopauză.

Important pentru ea: Toate simptomele pot avea alte cauze și trebuie clarificate de către un medic.

Bufeuri, transpirații și palpitații

Bufeurile afectează aproximativ 7 din 10 femei. Frecvența, puterea și durata sunt diferite în mod individual. În ciuda temperaturii ambiante constante, căldura bruscă se răspândește în valuri peste zona pieptului și partea superioară a corpului, uneori chiar și pe întregul corp. Ca urmare a căldurii, corpul reacționează cu înroșirea pielii. Bufeurile sunt adesea însoțite de amețeli și, uneori, de palpitații violente. Acesta din urmă, deși este inconfortabil, nu are nimic de-a face cu problemele cardiace și nu are de ce să vă faceți griji. De asemenea, corpul produce transpirație pentru a regla temperatura corpului. Apare frigul prin evaporare. Prin urmare, bufeurile sunt de obicei asociate cu transpirația și frisoanele ulterioare. După aproximativ 3-6 minute, bufeul va dispărea din nou.

Bufeurile sunt cauzate probabil de reglarea incorectă a temperaturii corpului. Hormonii sexuali feminini estrogen și progesteron sunt substanțe mesagere importante în creier. Dacă concentrația acestor substanțe mesager fluctuează în creier, aceasta poate duce la haos. Aparent, creierul interpretează incorect fluctuațiile hormonale din timpul menopauzei ca un semnal pentru supraîncălzire. Deși temperatura corpului este normală, aceasta declanșează apoi o reacție în lanț. Pe măsură ce vasele de sânge se dilată, cantități mai mari de sânge sunt distribuite pe tot corpul. Acest lucru duce la o creștere a tensiunii arteriale, înroșirea pielii și o creștere bruscă a temperaturii. Hormonii stresului joacă probabil, de asemenea, un rol.

Important pentru ea: După stabilirea echilibrului hormonal, bufeurile rare sau deloc.

Transpiratii nocturne - transpiratii hormonale de noapte

Transpirația este un important mecanism de protecție împotriva supraîncălzirii corpului, de exemplu în timpul exercițiilor fizice sau la saună. Dacă transpirația se evaporă, există o răcire prin evaporare și pielea se răcește. În plus, valoarea pH-ului ușor acidă a transpirației servește la menținerea mantei acide de protecție și a unei flori sănătoase a pielii. Dacă izbucnești în transpirație, aceasta poate fi cauzată de hiperhidroză (producție excesivă de transpirație) sau de o infecție. De cele mai multe ori, însă, acestea se datorează menopauzei, deoarece situația în schimbare a hormonilor și a metabolismului influențează reglarea căldurii. Scăderea bruscă inițială și ulterioară a hormonilor sexuali feminini și excesul rezultat de hormoni ai stresului duc, prin urmare, la pauze de sudoare la multe femei, care apar în principal noaptea.

Alte motive pentru transpirația pe timp de noapte pot fi, de asemenea, un mediu de dormit prea cald, consumul de alimente picante sau utilizarea anumitor medicamente. Pe lângă îngheț și o senzație incomodă de „transpirație”, transpirațiile nocturne pot provoca și tulburări de somn.

Ce ajută

Evitați factorii care promovează bufeurile și transpirația, cum ar fi stresul și obezitatea, și evitați alimentele care au efect vasodilatator (cafea, ceai negru, alcool și mâncăruri picante și condimentate). Mai multe sfaturi:

Îmbrăcămintea și lenjeria de pat respirabilă din bumbac, mătase sau lenjerie au proprietăți de răcire, în timp ce fibrele sintetice încurajează transpirația.
Câteva straturi subțiri de îmbrăcăminte sau plapumi pot fi combinate flexibil, astfel încât să vă simțiți confortabil în orice situație.
Cu o schimbare de haine, seturi de îngrijire personală și un ventilator mic, vă puteți reda rapid prospețimea după o izbucnire a transpirației.
Cu o schimbare a lenjeriei de pat, puteți schimba ușor hainele transpirate noaptea. Acest lucru vă va împiedica să înghețați și vă veți simți rapid din nou bine.

Tulburări de somn și insomnie la menopauză

În timpul menopauzei, jumătate dintre femei suferă de tulburări de somn, de exemplu. B. Dificultăți de a dormi toată noaptea sau chiar insomnie. Este nevoie de mai mult timp pentru a adormi și perioadele de trezire la insomnie pot apărea mai frecvent. Ca urmare, calitatea somnului suferă adesea. Principala cauză este lipsa de progesteron care promovează somnul. Acest hormon este important în principal pentru pregătirea și menținerea unei sarcini, dar servește și ca substanță mesageră pentru creier. Acolo are un efect de ameliorare a anxietății, promovează somnul și, de asemenea, pare să aibă un efect pozitiv asupra proceselor de vindecare a sistemului nervos. Bufeurile și transpirațiile nocturne provoacă, de asemenea, tulburări de somn. În plus, modificările condițiilor de viață în timpul menopauzei pot afecta somnul. Consecințele sunt capacitatea fizică redusă și epuizarea.

Ce ajută

Ventilația regulată și temperatura camerei de 16-18 ° C asigură un climat de somn bun.
Momentele regulate de somn-veghe ajută corpul să se obișnuiască cu un ritm de somn fix.
Cu tehnicile de relaxare și ritualurile de culcare veți găsi liniștea mai repede.
Evitați evenimentele „deranjante”, cum ar fi argumentele sau un program de televiziune foarte interesant.
O alternanță echilibrată între tensiune, activitate și relaxare este baza somnului odihnitor.

Sângerări neregulate

Din cauza deteriorării funcției ovariene, femeile menopauzale se confruntă cu perioade menstruale neregulate. De cele mai multe ori, ciclurile se prelungesc treptat, iar sângerările sunt mai grele de la o perioadă la alta. Dar cazul opus - menstruație mai frecventă și mai slabă - este posibil. Durerea periodică, sângerarea intermenstruală sau așa-numitul spotting sunt, de asemenea, tipice.

Creșterea în greutate și căderea părului

Simptomele și modificările menopauzei sunt cauzate în principal de lipsa progresivă de estrogen. Deoarece estrogenul are un efect pozitiv asupra pielii, părului și a figurii feminine, factorii tipici care afectează calitatea vieții în timpul menopauzei sunt pierderea părului, creșterea în greutate și modificările vizibile ale proporțiilor corpului datorate redistribuirii grăsimii corporale din fese și șolduri în abdomen.

Schimbări de dispoziție și stări depresive

Ca și în pubertate, influența hormonilor nu se oprește la psihic. Pe de o parte, lipsa estrogenului care îmbunătățește starea de spirit duce la un dezechilibru mental - schimbările de dispoziție, iritabilitatea și nervozitatea sunt rezultatul. Cu toate acestea, pot aparea lipsa de anxietate și anxietate sau stări depresive și chiar depresie. Pe de altă parte, situația personală în schimbare în această fază a vieții scoate și unele femei în dezechilibru.

Important pentru ea: Nu orice stare depresivă poate fi urmărită până la menopauză. Clarificați cauzele cu medicul dumneavoastră!

Consecințe pe termen lung: uscăciune vaginală și osteoporoză

Spre deosebire de consecințele pe termen scurt ale deficitului de hormoni, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne, efectele pe termen lung apar doar treptat.

Pe măsură ce producția de estrogen scade, țesutul vaginal se retrage și aportul de sânge este slab. Ca urmare, mucoasa vaginală devine treptat mai subțire și mai uscată. Uscăciunea vaginală, mâncărimea, arsurile și inflamația persistentă pot duce la o senzație de durere și durere în timpul actului sexual.
Lipsa estrogenului asociată cu menopauză duce la o descompunere crescută a masei osoase.

Terapia simptomelor menopauzei

Dacă simptomele menopauzei vă afectează calitatea vieții și viața de zi cu zi, există diferite opțiuni de tratament. Hormonii prescriși de medic sunt de obicei utilizați numai atunci când simptomele sunt mai severe. Se aplică sau se iau sub formă de geluri, plasturi transdermici, spray-uri sau tablete. Experții recomandă utilizarea hormonilor numai atât timp cât simptomele au nevoie de tratament. În plus față de terapia clasică de substituție hormonală (HRT), există și alte strategii de tratament pentru reclamații ușoare și moderate, cum ar fi fitoterapia cu extracte de cohosh negru, acupunctură și homeopatie. De exemplu, acupunctura a arătat o reducere a bufeurilor și o îmbunătățire a calității vieții.

Spre deosebire de HRT, care folosește hormoni identici cu hormonii endogeni, celelalte opțiuni de terapie menționate sunt lipsite de hormoni. Atunci când alegeți o terapie adecvată, trebuie să vă asigurați că vă simțiți confortabil cu tipul de tratament.

Important pentru ea: Niciun tratament nu înlocuiește consultația cu un medic! Alte cauze posibile ar trebui mai întâi excluse ca motiv al reclamațiilor.

Fitoterapie cu extracte de cohosh negru

Fitoterapia sau medicina vegetală este o componentă a medicinei convenționale bazată pe cunoștințe științifice. Prin urmare, produsele dvs. sunt fabricate în conformitate cu aceleași criterii stricte de calitate și au devenit acum un instrument în medicina modernă pentru femei. Deși fitoterapia este în general lipsită de hormoni, unele preparate conțin substanțe vegetale cu efect asemănător estrogenilor, cunoscute și sub numele de fitoestrogeni sau fitohormoni. Ele diferă prin mecanismul lor de acțiune de preparatele cu alte substanțe care nu sunt asemănătoare hormonilor.

În domeniul fitoterapiei, produsele obținute din extractul de rădăcină de cohosh negru (Cimicifuga racemosa) sunt deosebit de populare. Efectul său liniștitor este cunoscut de mult; nativii din America de Nord au folosit deja remediul tradițional pentru simptomele menopauzei. Mecanismul exact de acțiune nu este pe deplin cunoscut. Un efect similar cu cel al estrogenilor este încă discutat controversat; cu toate acestea, nu se presupune că majoritatea au un efect asemănător hormonilor.

În schimb, se suspectează un efect asupra substanțelor mesager din sistemul nervos central. Simptomele menopauzei precum bufeurile și schimbările de dispoziție sunt ameliorate. Cu toate acestea, nu există efecte nedorite asupra mucoasei uterine sau a țesutului mamar.

Ameliorarea pe bază de plante și fără hormoni a simptomelor menopauzei cu extractul din portaltoiul negru cohosh.