Mens sana in corpore sano - KzM
Așadar, există nu numai o nepăsare enormă când vine vorba de nutriție, ci și o preocupare deja cultă cu nutriția. În plus, idolatria corpului este rampantă, cultul corpului cu industria „frumuseții” și inspecția cărnii, prin care sănătatea este uneori sacrificată maniei pentru slăbiciune: În 2006, modelul brazilian Ana Carolina Reston (21) a murit de consecințele anorexiei; În 2007, modelul uruguayan Luisel Ramos a murit din cauza unui infarct din cauza malnutriției.
În ideologia anticreștină de guvernare, „păcatul” este în general văzut și comercializat ca ceva pozitiv, ceva care merită să te străduiești. Mulți asociază desfrânarea cu termenul „păcătos”, dar deseori și „mâncare bună”. Într-o cafenea, o chelneriță a întrebat: „Tortul cu sau fără păcat” - prin care păcatul a fost folosit ca sinonim pentru smântână. „Milka” de Krafft Jacobs Suchard se spune că este „cea mai tandră ispită de când a existat ciocolată”. Langnese Iglo a lansat recent un produs „Temptation” din soiul de înghețată „Magnum”. Și într-un comunicat de presă Langnese (06.08.2003) se face publicitate: „Păcatele dulci în 7 variante. De 7 ori nou magnum înseamnă, de asemenea, de șapte ori o plăcere fantastică a înghețatei. Pofta, lenea, lacomia, invidia, lăcomia, răzbunarea și vanitatea sunt numele fermecătoarelor înghețate - și cu ingredientele lor extraordinare sunt un adevărat must-have pentru cunoscători. Cei care doresc să se distreze cu adevărat, de exemplu, sunt cel mai bine serviți cu „lăcomia” decadentă: o înghețată de ciocolată puternică, dublă în ciocolată clasică și albă. De asemenea, cele șase alte variante garantează o varietate de gusturi pentru micul păcat din mijloc. "
Într-un anumit fel, zicala „Mens sana in corpore sano” are și o referință religioasă, deoarece Juvenal spune integral: „Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano” [Dacă crezi că trebuie să te rogi deloc, atunci ar trebui cel puțin să ne rugăm pentru sănătate fizică și mentală] (Satire 10.356). În acest sens, nu este de asemenea afirmația de bază a lui Juvenal că un corp sănătos este condiția esențială pentru o minte sănătoasă. Așa se înțelege și se folosește în mare parte zicala și nu este ușor să negi că există o anumită legătură între corp și minte. Gândiți-vă și la defecțiunile organice asociate cu tulburările psihotice. Anumiți nutrienți par a fi deosebit de benefici pentru activitatea creierului (concentrație, memorie etc.); În orice caz, slăbiciunea fizică care rezultă din lipsa nutrienților afectează și puterile mentale.
Învățătura catolică
Obezitatea - Drumul larg spre Doom
Evaluarea propriei sănătăți
Chiar dacă există pozițiile cele mai contradictorii în ceea ce privește alimentația sănătoasă, există încă o chestiune de sănătate și indicatori de sănătate. Boala destul de des o concordie remarcabilă. Opiniile unanime nu sunt în sine dovada irefutabilă a corectitudinii unei ipoteze, dar aici gradul de probabilitate este adesea încă suportabil.
Subponderalitate/greutate normală/supraponderalitate
Cu câteva decenii în urmă, metoda standard pentru evaluarea clasei de greutate a fost: „Înălțimea în centimetri minus o sută”. Oricine are o înălțime de 1,90 m poate, prin urmare, să cântărească maximum 90 kg; dar nici nu ar trebui să cântărească cu mai mult de 20% mai puțin. Dacă aveți 1,90 m înălțime, ar trebui să cântăriți cel puțin 72 kg.
Cea mai populară metodă de evaluare a clasei de greutate timp de câțiva ani este probabil cea de mai sus. "Indicele masei corporale" (IMC) să fie: Greutatea (kg) împărțită la înălțimea (m) la pătrat: kg/m 2 . Există nenumărate pagini pe Internet cu scriptul adecvat pentru calcul convenabil. Pentru a determina intervalul de greutate normal, se calculează înălțimea corpului pătrat ori IMC: m 2 x IMC. Gama de greutate normală este un IMC cuprins între 20 și 24,9. Dacă aveți 1,90 m înălțime, ar trebui să cântăriți cel puțin 72 kg (3,61 x 20) și să cântăriți maximum 90 kg (3,61 x 24,9).
Cu toate acestea, aceste valori de ghidare trebuie să fie ajustate în funcție de vârstă, sex, structura musculară etc. Cu toate acestea: IMC servește cel puțin ca un ghid util.
Tensiunea arterială și pulsul
În timp ce tensiunea arterială ridicată este denumită în general o defecțiune extrem de răspândită și, de asemenea, periculoasă, care poate necesita urgent terapie, „tensiunea arterială prea mică” nu este întotdeauna clasificată ca dăunătoare. La urma urmei, dacă aveți tensiune arterială scăzută, probabilitatea de accident vascular cerebral și atac de cord este, de asemenea, destul de scăzută. Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială este prea mică, s-ar putea să vă simțiți foarte șchiopătat, iar aportul de sânge să nu fie întotdeauna suficient de suficient, motiv pentru care această afecțiune nu este probabil de dorit.
Ca din cele de mai sus După cum se menționează în articolul lui Hans-Heinrich Jörgensen, măsurarea tensiunii arteriale ca atare este predispusă la erori, dar și evaluarea tensiunii arteriale „optime”. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, se vor găsi recomandări conform cărora tensiunea arterială optimă a unui adult ar trebui să fie între 110-120 mm/hG sistolică și 70-80 mm/hG diastolică. Există fluctuații similare în puls; Pentru unii sportivi competitivi, ritmul cardiac de odihnă este sub 60 de bătăi/min, în timp ce valorile de odihnă de până la 80 sunt în general considerate neobișnuite.
Sangele
De la o anumită vârstă, puteți face examinări preventive, inclusiv analize de sânge, pe cheltuiala companiei de asigurări de sănătate. Specialistul respectiv trimite apoi sângele la un laborator și, după câteva zile, veți primi o imagine de ansamblu ca aceasta:
Obține și menține greutatea normală și starea generală de sănătate
Dietele
Unt sau margarină? Măr sau șuncă? Ouă sau spanac? Iaurt - da sau nu?
Sport
Suplimente alimentare
Oricine poate trage propriile concluzii din aceasta.