Menta și rozmarin pentru memorie - lavandă și mușețel pentru relaxare
Există multe motive pentru a bea ceai: ne încălzește din interior când suntem reci. Calmează stomacul când se răzvrătește din nou. Se stinge tusea când gâtul se zgârie din nou. Și apoi un ceai proaspăt preparat are un gust delicios. Dar ați luat vreodată ceai pentru a vă ajuta să vă amintiți? Un studiu britanic al Universității Northumbria a arătat că acest lucru ar trebui să fie posibil cu unele plante medicinale. Oamenii de știință au descoperit că ceaiul de mentă a îmbunătățit memoria pe termen lung la adulții sănătoși. Iar parfumul aromei de rozmarin i-a ajutat pe cei mai în vârstă să-și amintească lucrurile pe care le-au mai rămas să le facă mai bine.
Pentru studiul lor, cercetătorii au observat 180 de participanți care au fost împărțiți în mod aleatoriu în trei grupuri. Una a primit ceai de mentă, cealaltă ceai de mușețel și a treia apă fierbinte. Înainte de aceasta, subiecții testului trebuiau să completeze chestionare despre starea lor de spirit. După o pauză de 20 de minute, au făcut un test de memorie și au completat un alt chestionar de dispoziție. A ieșit: ceaiul de mentă a îmbunătățit semnificativ memoria pe termen lung în comparație cu mușețelul și apa. Ceaiul de mușețel a făcut exact opusul: memoria și atenția tindeau să sufere.
Un alt studiu a testat efectele rozmarinului și lavandei. 150 de persoane de peste 65 de ani au fost disponibile pentru acest test. Au fost distribuite aleator în trei camere: una în care s-a pulverizat aroma de rozmarin, una cu parfum de lavandă și una fără miros de plante. În camere, participanții au trebuit apoi să rezolve diverse sarcini legate de memoria prospectivă. Această memorie ne asigură că ne amintim să facem ceea ce ne-am propus în viitor - cum ar fi trimiterea unei scrisori sau efectuarea unui transfer. S-a dovedit că aroma de rozmarin a îmbunătățit memoria potențială. Mirosul de lavandă era destul de calmant.
Deci, împreună cu ceaiul de mușețel, lavanda este ceva ce ar trebui să bem sau să mirosim înainte de culcare. Dacă nu vrem să ne amintim visele dulci pentru o lungă perioadă de timp și să nu uităm să ne spălăm pe dinți după ce ne ridicăm. Un amestec din toate cele patru ierburi ar fi bun pentru asta.