Mentalslim pentru a te elibera de pofte în trei săptămâni Health Magazine

Vrei mereu să gusti? Scapă de aceste tentații cu metoda Mentalslim, o tehnică 100% naturală de eliberare emoțională. Exerciții simple pentru a găsi seninătate și o siluetă drăguță în trei săptămâni.

Stresat de munca ta, sertarul tău este umplut cu pachete de prăjituri pe care le înghiți în mod regulat. Nu sunteți singurul care suferă de pofte de mâncare sau constrângeri. 4-6% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 25 și 45 de ani sunt afectate de această problemă sau aproximativ 500.000 !

„Principalele cauze ale poftei de mâncare sunt emoționale”, explică Jean-Michel Gurret, creatorul programului Mentalslim. Este adesea un răspuns la anxietate sau stres. În aceste cazuri, mănâncă calm. "

Pentru a-și depăși supraponderalitatea, doar o dietă este, prin urmare, insuficientă. Este necesar, mai presus de toate, învățați să faceți față emoțiilor negative pentru a ieși din obiceiurile alimentare proaste. Aceasta este ceea ce oferă Mentalslim.

Elimină emoțiile negative

Această metodă se bazează în esență pe reabilitarea și reprogramarea creierului în fața poftelor, astfel încât să vă puteți reconecta cu corpul pentru a elimina definitiv kilogramele în plus.

Are trei tehnici:

EFT (tehnica de eliberare emoțională) care este „o formă de presopunctură care restabilește fluxul de energie, care circulă în corp prin meridiane și eliberează emoții negative”, explică Jean-Michel Gurret,
pregătirea mentală;
si coerența cardiacă.

Aceste trei procese vă vor învăța să vă eliminați gândurile negative care vă blochează pierderea în greutate. „Mesajele trimise către creier sunt amestecate”, explică practicantul EFT. „Sunt obosit”, „sunt trist”. devine „Mi-e foame”. "

Exercițiile de vizualizare și lucrul la meridianele energetice vă vor permite să vă controlați emoțiile și să controlați calitatea și cantitatea alimentelor pe care le consumați.

Mentalslim săptămâna 1: Lucrez la tehnica eliberării emoționale

Începeți prin a lucra la Tehnica Libertății Emoționale (EFT), o formă simplificată de acupunctură. Nu așteptați până când aveți pofta, faceți exercițiile dimineața și, de câte ori este posibil, pe zi.

1. Mă concentrez asupra problemei mele

Mai întâi, fă-ți calm, ia o bucată de hârtie și un creion și gândește-te la problema ta. Jean-Michel Gurret sfătuiește să „îți pui următoarele întrebări:„ De ce sunt supraponderal? ”,„ Ce nu îmi controlez poftele? ”... Apoi, încearcă să le răspunzi:„ Mă arunc pe napolitane de ciocolată de fiecare dată când sunt anxios ”,„ Deschid frigiderul când vin acasă de la birou pentru că sunt obosit ”...