Mențineți greutatea normală exercitând două ore și jumătate pe săptămână
La adulții tineri există adesea o scădere a activității fizice - și, prin urmare, posibil o creștere a greutății corporale.
Oamenii de știință americani au efectuat un studiu pentru a investiga creșterea în greutate la adulții tineri. 559 de tineri adulți au fost repartizați la unul dintre cele trei grupuri. Grupul 1 a fost motivat să facă mici schimbări de comportament. Acestea au constat într-o reducere moderată a caloriilor de 100 de calorii și o creștere a exercițiilor fizice sub forma a încă 2.000 de pași pe zi.
Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.
Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.
A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.
Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.