Raport de experiență privind pierderea în greutate în timpul somnului și o dietă cu supă de varză
Acasă »Dietă și scădere în greutate» Raport de experiență privind pierderea în greutate în timpul somnului și o dietă cu supă de varză
Ambele experiențe de slăbire au în comun că doar una anume Liniște de bază și fără stres și mult, sau cel puțin suficient, somnul a fost un factor de succes foarte important.
supă de varză Mi-a plăcut foarte mult și, datorită diverselor sugestii de rețete, am reușit să adaptez totul la nevoile mele și când suficient timp liber pentru a găti Tocmai am pregătit supa cu 1-2 zile înainte (a fost un februarie rece, nimic stricat) și am fost fericită să nu trebuiască să gătesc atât de des, să nu trebuiască să mă disciplinez în ceea ce privește cantitatea, dar atât de mult și să pot mânca din el câte ori am vrut, „cu cât mai mult cu atât mai puțin”. Datorită anumitor condimente (chimenul macinat/feniculul/anasonul) flatulența a fost menținută în limite, doar mirosul mirosea se obișnuiește cu colegii mei... Din păcate, această dietă nu putea fi încorporată foarte bine în viața mea de zi cu zi când am început să gătesc pentru mama mea care are nevoie de îngrijire și fiul meu a crescut atât de mare încât nu l-am mai putut hrăni cu „pahare”. Pierderea în greutate a fost la fel de spectaculoasă ca „Atkins”, dar clar mai bine pentru sănătatea și bunăstarea mea, deoarece cu un aport suficient de lichide, nu se formează deșeuri de proteine enervante în organism și suficiente vitamine de tot felul au fost incluse. Dar ar trebui să-ți placă varza ... //
Ani mai tarziu: Slăbește în timp ce dormi, adaptat la echilibrul metabolic, fiul meu acum supraponderal și cu mine am putut face împreună și a fost foarte potrivit pentru diete pe termen lung și modificări ale dietei. Fiul meu a trebuit urgent pierde cel puțin 10 kg și din solidaritate și pentru a da un bun exemplu, ne-am schimbat dieta de la o zi la alta. La început a fost nevoie să se obișnuiască, dar a fost ușor de implementat și în următoarea vacanță în sudul Franței, deoarece metodele de gătit mediteraneene se potrivesc bine conceptului.
Efect secundar plăcut: Datorită separării stricte a carbohidraților (dimineața) și a proteinelor (seara), pancreasul meu bătut și-a revenit rapid, dar încă nu-i place când „păcătuiesc” și mănânc un amestec de carbohidrați și proteine seara ... De asemenea, este grozav nu trebuie să vă descurcați fără niciun fel de mâncare (nici măcar tort și ciocolată), doar cantitatea și momentul mesei sunt importante și trebuie să te disciplinezi suficient încât să poți fără gustări între mese ia. Asta mi se potrivește foarte bine, atunci măcar să pot lucra în pace. Tratând compoziția mâncării, am devenit automat mai puține produse cu conservanți am vrut să mănânc cu mine și, de asemenea, „junk food” a găsit oricum și mai puțin spațiu decât în dieta mea. Din punct de vedere pozitiv, fiul meu adolescent a procedat la fel.
Un an mai târziu am zburat în SUA și s-a întâmplat brusc foarte dificil cu dieta noastră. Pe de o parte din cauza jet lag-ului, pe de altă parte pentru că nu ne-am fi putut permite vizite zilnice la restaurant în friptură (pentru cina cu proteine) și de multe ori doar carbohidrații erau ieftini când făceam camping sau mâncam afară ...
3 mese pe zi Mi se pare greu să respect orice dietă (în special micul dejun - prefer să dorm), dar cei care nu mănâncă suficient se îngrașă, deoarece corpul crede că trebuie să moară de foame și, prin urmare, folosește mai bine hrana. Exercițiul regulat este la fel de important pentru ambele diete fără exerciții fizice, greutatea mea a rămas incoruptibilă acolo unde era...
Bacsis: Am dat ambelor diete o lovitură reușită Extracte din dieta Glyx și împărțirea în carbohidrați „buni” și „răi” și utilizarea anumitor alimente care sunt bune pentru pierderea în greutate (ananas și papaya). Mi-a plăcut și sfatul că poți slăbi cu ușurință când ești dimineața înainte de prima masă în primul rând ciclul de Gimnastică sau alergare de anduranță timp de cel puțin 15 minute în anumite tururi, deoarece atunci grăsimile care plutesc în sânge sunt excretate în loc să fie create recent. Imediat dupa un milkshake cu papaya a fost o încântare, dar din păcate doar o parte a programului pentru dieta cu supă de varză, când dormi nu mai poți pierde în greutate (din cauza laptelui ...). În situații de urgență, o voi lua acum Lapte de soia la micul dejun, ca proteină vegetală, chiar merge binevoitor dimineața!
(Nu există evaluări încă)