Mențineți rata metabolică bazală, astfel încât metabolismul să nu înghețe (întrebare) - Generalități - Adipositas24 -

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Huhu

Am o întrebare de înțelegere.

Am citit din nou și din nou că trebuie să vă mențineți absolut rata metabolică bazală, astfel încât să puteți pierde în greutate deloc și metabolismul să nu fie înghețat. Asta este de fapt de înțeles și logic pentru mine. Dacă mănânci prea puțin, metabolismul trece la „vremuri proaste” și stochează tot ce poate DAR.

. cum o fac pacienții cu intervenție chirurgicală? Dacă cineva care a cântărit anterior 150 de kilograme, de exemplu, și a mâncat mult, este operat, atunci nu va mai putea consuma aceste cantități după operație. Ei bine, nu trebuie/nu ar trebui, ar trebui să slăbească, dar majoritatea dintre ei au inițial o dietă lichidă. Cum își obțin acești pacienți rata metabolică bazală atunci când au fost operați și cu greu pot mânca ceva? De asemenea, metabolismul ar trebui să înghețe pentru că mănânci mult prea puțin. * clocit *

Am vreo greșeală undeva? La urma urmei, operațiile pierd în greutate rapid și, în opinia mea, deoarece consumă mult mai puține alimente, adică semnificativ mai puține calorii și grăsimi.

Poate cineva să mă facă să înțeleg asta cumva?: șoaptă:

Eugene1

Bună Eugene,

Știu cum este rata metabolică bazală, dar am o altă întrebare. Voi încerca să-l formulez diferit:

Toată lumea îmi spune: „Ești prea mic, metabolismul tău îngheață, nu poți pierde în greutate așa, deoarece corpul se adaptează la un moment de nevoie și stochează tot ce primește”.

Este de fapt logic pentru mine, DAR, de ce se operează atât de repede în greutate? Dintr-o dată aveți un stomac extrem de mic și nu mai puteți mânca mult. La început, mulți pot mânca chiar și lichide. De ce acești pacienți slăbesc atât de mult și atât de repede. De asemenea, metabolismul lor ar trebui să fie înghețat. nu inteleg asta.

Sper că m-am exprimat acum mai înțelegător decât înainte.;)

Eugene1

grozav, atunci am o altă întrebare.

Dacă metabolismul se îndreaptă puțin spre arzător, durează pentru totdeauna sau se obișnuiește cu un aport mai mic la un moment dat?

Vă mulțumim pentru răspunsuri!

Eugene1

Bună ziua Küki,
Din câte știu, scăderea ratei metabolice bazale se bazează pe descompunerea mușchilor. TOȚI MUSCULII! Nu doar forța mușchilor din brațe și picioare și pe schelet. Dar și în vase. ((Înțeleg doar că de aceea scade tensiunea arterială ridicată.))

Dacă ai mai puțini mușchi, corpul tău folosește mai puțin, yo-yo este pre-programat, cu excepția cazului în care te ții de aportul mai mic.

Am înțeles cu adevărat aceste relații doar prin următoarea explicație: Imaginați-vă un Trabi cu putere redusă, o limuzină de lux cu putere mare și un camion de 400 CP. Cel mai mare consum este cel cu o mulțime de cai putere (rata metabolică bazală). Nu puteți și nu puteți realimenta un Trabi ca un camion plin de mușchi. (Camionul ne corespunde persoanelor obeze la greutate maximă!)

Bună ziua Küki, voi deschide imediat un alt subiect: Este vorba despre obiectivul tău lăudabil: 92,8 kg până la sfârșitul anului. Vezi pe forum

multe salutari
Eugene

fată suculentă

cauți aici:

kavush

Ai văzut asta destul de corect.

Desigur, este o problemă pentru noi, care au fost operați, că rata metabolică bazală nu este redusă prea mică.

Deci, trebuie să mâncăm foarte orientat spre proteine (cât mai puțini carbohidrați posibil), astfel încât să nu se descompună mai mulți mușchi.

Și putem/trebuie să „creștem” rata metabolică bazală cu una adecvată, regulat Sport, de preferință sport de anduranță.

Corpul nostru este o minune care se adaptează la situații date din nou și din nou. Și, de asemenea, se adaptează la „malnutriția” noastră.

De aceea trebuie să ne asigurăm că mâncăm o dietă echilibrată și sănătoasă și că luăm și suplimentele nutritive necesare.

Apropo:
În centrele de curent alternativ, care oferă o îngrijire ulterioară foarte bună, rata metabolică bazală este verificată în mod regulat !

karla kawusch

[Grafic blocat: http://img401.imageshack.us/img401/8074/frauenzeichen.jpg]
Doar atunci suntem cu adevărat egale femeile,
când o funcție importantă este ocupată de o femeie necalificată.

teckel

Înțeleg ce vrei:

dacă faceți faza lichidă o perioadă de timp fără un op, atunci este moale, apoi vă schimbați dieta și păstrați-vă, puteți, desigur. obține același rezultat.
Este important să mâncați echilibrat, ceea ce înseamnă că, de asemenea, consumați suficiente proteine în fazele individuale. Puteți face acest lucru sub formă de băutură de quark sau pulbere.
Chirurgii fac aceste faze doar câteva săptămâni și apoi vine vorba de schimbarea dietei, fără de care NIMIC nu are sens, pentru că altfel ne vom îngrășa din nou, probabil că ați citit deja că.
Dacă cineva ar consuma la fel de puțin pentru sine câteva săptămâni la scurt timp după operație, atunci ar fi foarte nesănătos și nu ar avea sens.

@Karla
Este foarte important pentru mine să știu că organismul se obișnuiește cu subnutriția și pierde în greutate, deși nu prea știu dacă sunt subnutrit. Nu mi se pare, dar alții dintr-un alt forum susțin asta și asta m-a făcut să mă simt nesigur.

Original din dackeline
Bună ziua Küki,

Înțeleg ce vrei:

Exact dackeline, la asta mă ocupam, nu doar atât de flagrant.

Este vorba despre:

Încerc să mănânc cu 1400 kcal, dar de multe ori rămân sub el. Dar nu pentru că mă forțez să o fac, ci pur și simplu pentru că sunt plin și îmi ascult imediat sentimentul de plenitudine când intru. Apoi am ținut un jurnal alimentar într-un alt forum și acum toată lumea este supărată, deoarece se presupune că sunt subnutrită și mănânc mult prea puțin și așa că nu aș putea pierde deloc în greutate. Asta m-a făcut total trist și nesigur. Dar nu pot să mănânc după sentimentul meu de plenitudine. Am făcut asta de ani de zile și rezultatul este 170 kg de greutate de pornire. Mă bucur foarte mult că a dat clic pe mine și că pot să mă descurc cu atât de puțină mâncare. Și totuși mănânc de 3 ori pe zi, uneori doar de 2 ori, dar apoi cu o gustare. Mănânc multe salate și legume, nuci din când în când și mă simt bine. sunt bine.

De aici și întrebarea mea dacă corpul se obișnuiește cu el și mai pierde în greutate. Nici nu vreau să trec la alimentele lichide, dar mănânc mult mai puțin decât înainte. Dar nu vreau să schimb asta, pentru că aceste cantități mici sunt suficiente pentru mine.