Mențineți-vă greutatea

Instruire pe traseu Forum/Sănătate • Mențineți-vă greutatea

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • "Următorul

greutatea

Bună seara, la fel ca orice schimbare de anotimp și în special cu iarna care vine încet, cum să mențineți o greutate corectă pentru a evita să îngrășați prea mult și să ajungeți primăvara fără prea multe kg. a pierde . În afară de a nu face o tăietură, presupun că dieta ta este modificată prin răsfățarea plăcerilor, evitând o acumulare de diferențe.

Vă mulțumim pentru răspunsuri

Răspunde Notifică moderatorul

Bună seara, la fel ca orice schimbare de anotimp și în special cu iarna care vine încet, cum să mențineți o greutate corectă pentru a evita să îngrășați prea mult și să ajungeți primăvara fără prea multe kg. a pierde . În afară de a nu face o tăietură, presupun că dieta ta este modificată prin răsfățarea plăcerilor evitând o acumulare de diferențe.

Vă mulțumim pentru răspunsuri

Subiectul calității, Ederle.

La fel ca tine, aștept cu nerăbdare răspunsurile care ar putea ploua .

Răspunde Notifică moderatorul

Bună seara, la fel ca orice schimbare de anotimp și în special cu iarna care vine încet, cum să mențineți o greutate corectă pentru a evita să îngrășați prea mult și să ajungeți primăvara fără prea multe kg. a pierde . În afară de a nu face o tăietură, presupun că dieta ta este modificată prin răsfățarea plăcerilor evitând o acumulare de diferențe.

Vă mulțumim pentru răspunsuri

Pentru mine este foarte simplu: mă cântăresc de două ori pe săptămână și de îndată ce observ o mică diferență de greutate de 2 până la 3 kg, acționez imediat asupra dietei, nu o modific în mod special, dar încep să tai unele lucruri care sunt puțin prea calorice, prea dulci, prea grase, pot fi câteva prăjituri mici, câteva porții mai mici de brânză mai puțin etc. și asta până când îmi recapăt greutatea obișnuită .

nu ezitați să vă cântăriți și să acționați, fără să așteptați! iată regula mea . și greutatea mea a fost practic întotdeauna aceeași de 40 de ani, 77 kg pentru 1,87m

Răspunde Notifică moderatorul

Pentru mine este foarte simplu: mă cântăresc de două ori pe săptămână și de îndată ce observ o mică diferență de greutate de 2 până la 3 kg, acționez imediat asupra dietei, nu o modific special, dar încep să tai unele lucruri care sunt puțin prea calorice, prea dulci, prea grase, pot fi câteva prăjituri mici, câteva porții mai mici de brânză mai puțin, etc. și asta până când îmi recapăt greutatea obișnuită .