MenuNature - Nutriție, formă și slăbire a forumului
Fir: 1200 de calorii
Pot să mă alătur?
La fel ca tine, am o dietă săracă de aproximativ 1200 cal pe zi și folosesc acest site gata să notez pe măsură ce merg. Ei bine, de fapt, nu scriu totul (alcool, da nu știu, dar ne pregătim brusc pentru nuntă, gustăm din când în când șampanie sau vinuri înainte de a face alegerea noastră ! ^^)
Bine, am început doar joi din săptămâna trecută, așa că aștept ca joi să ajung pe scară!
Am mult de pierdut în greutate, în jur de 25/30, (89 kg pr 1m69), două sarcini în 3 ani care m-au făcut să câștig mult și să nu pierd nimic.
Pe scurt, sper să pierd pentru că mă căsătoresc în august anul viitor și nu am dorința de a arăta ca un curcan mare deghizat în bezea în ziua aceea!
Nu fac sport (defectul meu cel mare), încerc să încep, dar cu programele mele și cu cei mici, nu prea găsesc timpul!
Iată prezentarea!
O zi buna
cu plăcere.
Sper că te descurci bine, mă simt bine, deși oricum mă simt puțin obosit, dar asta e probabil normal, din moment ce sunt în mijlocul perioadei.
Abia aștept să fiu mâine pentru cântărire, recunosc că am spart deja zilele trecute și am avut un kilogram mai puțin așa că îmi încrucișez degetele pentru a avea unul mai puțin mâine.
O zi frumoasă tuturor
oh bah nu 1000 kcal pentru mine este ușor. Cred că vine din faptul că înainte trebuia să consum acel 1200 sau chiar 1500, deci asta face mai puține restricții.
De fapt, mănânc totul, dar cântăresc totul, chiar și legumele.
Zi obișnuită:
Dimineața: ou plat - 1 felie de pâine (proteina vă ajută să vă mențineți toată dimineața)
ceai cu 1 zahăr
1 iaurt natural (+ uneori 1 banana)
Amiază: 100 g de legume și/sau amidon + pâine (dacă sunt doar legume)
1 felie de piept de șuncă sau curcan sau șuncă tocată sau curcan sau slăbiciș de pește
1 iaurt
Seara: este aproape la fel ca masa de prânz, sunt resturi;
Această dietă nu mă face să-mi fie foame, cred că burta mi s-a micșorat deja, dar moralul joacă și el un rol important. Am un scop în minte și îmi ascult mult foamea, dacă nu am plouat foamea mă opresc.
Și de Paște, fără bomboane de casă acasă, fiica mea este încă un copil și asta e bine!