Mere pentru digestie - fapte interesante despre fruct
„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” este zicala engleză. O traducere a acestui idiom este ceva de genul: „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”. De fapt, mărul este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Acest articol oferă informații generale despre măr și modul în care acesta vă afectează digestia.
De ce un măr te ajută la digestie?
Un măr conține fibre celuloză și pectină. Deși acestea sunt nedigerabile pentru corpul tău, ele sunt esențiale pentru digestie. Așadar, un măr oferă nu numai corpului dvs. vitamine valoroase, ci și fibre, care vă susțin digestia.
Un măr conține și quercetină. Această substanță promovează eficiența creierului și protejează împotriva bolilor decente. Și aici puteți beneficia de efectele mărului care promovează sănătatea.
Un măr oferă corpului dvs. vitaminele C, E și D. Aceste vitamine vă influențează performanța fizică, întăresc apărarea organismului, susțin formarea sângelui și a vaselor de sânge și, printre altele, stimulează metabolismul.
Așadar, un măr nu este numai bun pentru digestia ta, ci tot corpul tău beneficiază de acest fruct, pe care comerțul ți-l oferă pe tot parcursul anului.
Un măr nu afectează doar digestia
S-a dovedit de ceva timp că un măr afectează nu numai digestia, ci și nivelul colesterolului, deoarece pectina din mere deja menționată leagă excesul de colesterol din intestin și îl excretă.
Muesli este un mod simplu, dar puternic de a stimula digestia. ...
Dar un măr nu vă afectează doar colesterolul. Cu ajutorul acidului din fructe, acesta vă întărește și dinții și oasele. Deoarece acidul din fructe are un efect germicid, curăță dinții într-un mod natural și contribuie astfel la igiena orală.
Acidul din fruct conținut în mere promovează, de asemenea, absorbția calciului în corpul dumneavoastră. Așadar, o mușcătură în măr nu numai că vă ajută digestia, ci și influențează structura oaselor corpului.
Dar trebuie să vă amintiți că stilul dvs. de viață trebuie să fie corect. Nu te poți aștepta la miracole de la un măr. Consumul excesiv de alcool, fumatul și exercițiile fizice mici împiedică mărul să poată dezvolta pe deplin efectele prezentate aici.