Bebeluși în primele zile Nestlé Nutrition Studio

Primele 1.000 de zile de viață - influența nutriției începe din uter

Dezvoltarea unui bebeluș este un mic miracol! În timpul sarcinii și în primii doi ani de viață - adică în primele 1.000 de zile în total - bebelușul se dezvoltă mai repede decât oricând în viață. Fătul dezvoltă primele simțuri foarte devreme în uter. Și chiar și după naștere, bebelușii parcurg multe etape importante de dezvoltare într-un timp scurt. O dietă variată și echilibrată pentru mamă în timpul sarcinii are o influență semnificativă asupra dezvoltării copilului. Aflați cum crește micul miracol în primele 1.000 de zile de viață, cum se desfășoară simțurile sale - și cum vă puteți sprijini bebelușul cu o nutriție corectă.

TASTEN: Primul sens (7-8 săptămâni)

Fătul atinge tot ceea ce îl înconjoară: simțul tactil se dezvoltă încă din a 8-a săptămână de sarcină.

Mănâncă în timpul sarcinii

Nutriția joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarilor și copiilor mici - acest lucru este valabil mai ales în primele 1.000 de zile. Acum este general acceptat faptul că primele 1.000 de zile sunt o fază unică și formativă în dezvoltarea sănătoasă a copilului. Puteți citi informații interesante despre nutriția în timpul sarcinii chiar aici cu noi.

Dezvoltarea creierului bebelușului

Dezvoltarea creierului începe după primele 28 de zile de sarcină odată cu închiderea tubului neural. Tubul neural este o canelură în formă de U din care se formează creierul fătului și măduva spinării.
De asemenea, aflați despre rolul important pe care îl are acidul folic în dezvoltarea copilului nenăscut.

ASCULTĂ: Mama vorbește (25-26 săptămâni)

În uter, fătul este înconjurat de o lume stimulatoare de sunete, vibrații și mișcări. În ciuda zgomotului de fundal, vocile pătrund și în uter.

Dieta pentru femeile gravide

O dietă echilibrată și variată înainte și în timpul sarcinii are un efect benefic asupra sarcinii și pune bazele dezvoltării sănătoase a copilului. De acum înainte, nu mâncați de două ori mai mult, ci de două ori mai bine:

În timpul sarcinii, mâncați multe legume (trei porții) care nu sunt prea condimentate și sărate și consumați cel puțin două porții de fructe pe zi.
Dacă este posibil, utilizați produse din cereale integrale în loc de carbohidrați rafinați, cum ar fi zahărul și acordați atenție grăsimilor bune din dieta dvs., de exemplu, din pești cu conținut ridicat de grăsimi sau acizi grași polinesaturați din uleiuri vegetale.
Fii activ în mod regulat și planifică cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderat viguroasă o dată pe săptămână și două activități ușoare de construire a mușchilor. Medicul sau moașa vă pot sfătui în acest sens.

Așa se dezvoltă creierul

Până în a 36-a săptămână de sarcină, formarea celulelor nervoase prin diviziune celulară, cunoscută sub numele de proliferare neuronală, este aproape completă.

Miros și gust:
Dezvoltarea gustului (28 de săptămâni)

Ceea ce mănâncă și bea mama ajunge și în lichidul amniotic care înconjoară fătul. Pe la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, bebelușul își scoate limba pentru a „gusta” lichidul amniotic.

Hrănirea bebelușului în timpul sarcinii

Bebelușul începe să-și dezvolte preferințele gustative în uter. Dieta mamei în timpul sarcinii nu numai că are o influență semnificativă asupra calității laptelui matern - aromele din alimentele mamei intră și în placentă și în lichidul amniotic. Bebelușii cunosc diferitele arome chiar înainte de a se naște.

Celulele nervoase în mișcare

Pe măsură ce sarcina progresează, numărul de celule nervoase din copil crește: atunci când creierul se dezvoltă, acestea migrează către anumite zone ale creierului. O nutriție inadecvată poate perturba această așa-numită migrație a celulelor nervoase.

VEZI: Și era lumină! (33 săptămâni)

Fătul este foarte sensibil la lumină: bătăile inimii sale cresc atunci când lumina cade pe stomacul mamei.

Femeile însărcinate trebuie să mănânce mai mult?

O mamă însărcinată nu trebuie să mănânce pentru doi. În al doilea și al treilea trimestru, necesarul de energie crește ușor, cu aproximativ 10 la sută mai multe calorii sunt necesare. Aceasta înseamnă aproximativ 200 până la 300 kcal pe zi și corespunde aproximativ unei felii de pâine integrală cu brânză.

Creierul - un organ greu