Mergând la un restaurant în timp ce urmează o dietă sfatul nostru

Dacă mâncați târziu, luați o gustare pentru a nu ajunge la restaurant flămând (lapte, fructe, bucată de pâine) și beți ceai sau cafea ...

Evitați să luați în mod sistematic un aperitiv alcoolic, gândiți-vă la suc de roșii, apă spumantă, băuturi ușoare.

Evitați aperitivele și pâinea, așteptați masa.

Bea apă nelimitată și un singur pahar de vin în timpul mesei (dacă se dorește).

Mănâncă încet, vorbește ...

Nimic nu te obligă să-ți termini sosul sau farfuria, mai ales dacă este prea generos.

Ce să alegi la restaurant?

Legume crude, salată făcută cerând sosul lateral sau foarte puțin sos