Mergeți la o dietă cu cicoare aburită pentru a slăbi Blogul
Vrei să slăbești rapid și ușor? Andive, mai ales aburite, merg vă ajută să vă atingeți obiectivul.
De ce dieta cu cicoare aburită te face să slăbești ?
Deja, andivele sunt o legumă extrem de săracă în calorii. Numărați doar 15 kcal la 100 de grame! Acest lucru înseamnă că, chiar dacă mănânci multe dintre ele, acestea se adaptează perfect la o dietă hipocalorică, mai ales că conținutul lor de apă este foarte mare (aproape 95%).
Un alt avantaj de slăbire este că andivul are proprietăți laxative și diuretice. Conține 2,2 grame de fibre la 100 de grame, ceea ce contribuie la aportul zilnic. Acestea ultimele vă promovează tranzitul și, de asemenea, vă ajută să vă mențineți stomacul plat în timp ce pierdeți în greutate.
Beneficiul andivelor aburitoare se va juca pe mai multe niveluri:
- Nu este necesară nicio completare
- Conservarea nutrienților, vitamine, etc.
- Preparat ideal pentru a însoți o proteină slabă
Datorită acestor elemente combinate funcționează consumul de cicoare aburită ca parte a unei diete de slăbit.
Cum să vă organizați dieta de andive aburită ?
Pentru slăbire foarte rapidă, înlocuiți prânzul și cina cu andive aburite, fără a adăuga niciun sos sau gras. Condimentele, usturoiul, roșiile, piperul negru și alte condimente vor ajuta la condimentarea gustului. Cu toate acestea, la micul dejun mâncați proteine, cum ar fi ouăle prăjite, de exemplu.