Mergeți la o plimbare cu calculul General - pe forumul de slăbire
Rastyline
De când am un câine, trebuie să ies cu el. De asemenea, merge la o plimbare pentru mine. pot calcula asta în loc de sport. și dacă da, cu câte puncte.
Mulțumesc pentru răspunsuri
GLG Rastyline
uliseubert1
Intotdeauna îmi introduc timpul de benzină „merg încet 5 km/h” și minutele.
Cred că acesta este cel mai apropiat lucru.
linia de stop
Nu intru nimic pentru plimbare. Mereu cred în mine că oricine ar trebui să parcurgă pașii în timpul zilei. Și 5 km/h. este prea rapid și pentru plimbare. cel puțin avem aproximativ 3 - 3,5 km/h.
(dar, desigur, fiecare poate face ce vrea)
Zoidberg
Nici eu nu aș intra în așa ceva. Cred că formula pentru calcularea punctelor ține cont de mișcările și activitățile de zi cu zi. Nu presupune că stai toată ziua pe canapea acasă.
Am și impresia că în unele sporturi consumul de calorii este clar prea mare. Când mergeți cu bicicleta lent, consumați de ex. cu siguranță nu atât de multe calorii pe cât se menționează aici.
kirstenmichaela
Nici eu nu aș pune-o, cel mai bine este să mergi 10.000 de pași pe zi oricum.
De asemenea, consider că valoarea ciclismului lent este prea mare, motiv pentru care nu intru în faptul că merg cu bicicleta pentru a lucra o oră în fiecare zi pentru a ajunge acolo și înapoi.
Dar, de când fac asta de cel puțin 10 ani, am senzația că corpul meu vede acest lucru ca fiind normal și nu ca un sport:-)
Banană
Sunt sigur că depinde de măsura în care te plimbi cu câinele. Ies cu el cel puțin 2 ore în fiecare zi. Aș vrea să introduc ceva pentru asta! Dacă mergem mai pe îndelete, atunci intru în „NordikWalking”, dacă merge în sus, atunci „Drumeții”.
Cu toate acestea, mi se pare foarte motivant atunci când obțineți plus puncte pentru asta. Atunci preferi să faci sport!
membru șters
Am un câine mic căruia îi place să meargă la plimbare. De asemenea, numără puncte de mișcare pentru acest lucru
nordik walking. Mersul la plimbare este și mișcare. Pentru mine este și motivant să obțin puncte pentru asta, am întotdeauna un podometru cu mine când merg la plimbare.
membru șters
Aș face asta dependent de restul zilei. Corpul are o rată metabolică bazală (înălțime, greutate [în special masa musculară], vârstă, sex) și o rată metabolică de performanță (mișcare). Energia necesară calculată aici va include rata metabolică bazală și rata medie metabolică a puterii. Întregul lucru ar fi mai precis dacă s-ar specifica câteva puncte legate de munca de zi cu zi, precum și procentul conținutului de grăsime din greutate (grăsimea este doar o masă inactivă și nu contribuie cu adevărat la consum). Un meșter va consuma mai mult decât un lucrător de birou. Deci, ar trebui să priviți doar energia necesară aici ca orientare oricum. După un timp, ar trebui să aflați singur ce vă face să vă bifați propriul corp.
Pentru a răspunde la întrebarea ta. Dacă viața ta de zi cu zi pare altfel destul de inactivă, nu aș indica asta. În cele din urmă, doar te minți. Altfel, bineînțeles, puteți face asta.
Personal, aș include într-adevăr doar unități sportive în bilanț. Cu alte cuvinte, probabil că nu veți lua în considerare nici o zi leneșă, deși în teorie ar trebui să mâncați mai puțin decât de obicei.
bodyguard te ajută să slăbești rapid și sănătos. Cu sistemul nostru de puncte veți mânca mult mai conștient, veți trăi mai sănătos și veți pierde rapid în greutate.
Cel mai bun lucru despre bodyguard: este 100% gratuit de utilizat!