Mergeți la supermarketul HyperMinceur
Obiceiuri de luat la cumpărături
Pleacă cu stomacul plin, vei fi mai puțin tentat decât dacă ți-e foame.
Preferați orele de vârf în afara orelor de vârf, veți fi mai relaxat să alegeți.
Pregătiți și nu uitați lista de cumpărături, scrisă în funcție de meniurile săptămânii. Și respectă-l.
Nu planificați rezervările gândindu-vă la oaspeți sau copii neașteptați (prăjituri, bomboane de ciocolată). Mai întâi gândește-te la tine!
Favorizați legumele și fructele de sezon. Au un gust mai bun și sunt mai ieftine.
Nu ezitați să cumpărați legume congelate, care sunt adesea mai bogate în vitamine și minerale decât legumele proaspete.
Limitați cantitatea de brânză cumpărată. Planificați o parte de brânză pe zi și completați cu produse lactate naturale sau cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi.
Gândiți-vă din când în când la vase ușoare mai mici de 300Kcal.
Nu uitați să vă tratați o dată pe săptămână.