Merit. Omul pierde 310 kilograme și își transformă sănătatea
Când Karl Burr avea 20 de ani, a început ceva ciudat: s-a zvâcnit necontrolat în timp ce capul sau mâinile îi tremurau. Când acele ticuri au fost în cel mai rău moment, s-a lovit singur. Uneori familia lui trebuia să-l țină apăsat până când au terminat.
El a cântărit 440 de lire sterline, iar medicamentele pe care le lua pentru ticurile sale motorii genetice l-au făcut să câștige cu 149 de lire sterline mai mult într-un an. Avea o înălțime de 6 picioare și cântărea 589 de lire sterline - și asta i-a înrăutățit ticurile.
Cum a slăbit acest bărbat 310 kilograme și și-a schimbat sănătatea
„Medicul meu a fost de genul:„ Dacă pierzi în greutate, s-ar putea să pierzi ticurile motorii ”, a spus Burr, 30 de ani, AZI. Și-a dat seama că trebuie să caute sfatul medicului.
"Nu am fost fericit cu cine sunt", a spus el. „Eram o persoană blocată într-un scaun și care mă împingea”.
În 2011 a suferit o intervenție chirurgicală de mânecă gastrică și a pierdut 100 de kilograme. Dar a recuperat 75 de kilograme din el și s-a simțit totuși nefericit. Deoarece sănătatea sa a continuat să scadă în următorii câțiva ani, lui Burr i-a devenit clar că trebuie să facă ceva în acest sens.
Cu aproape 600 de lire sterline, viața a fost extrem de dificilă pentru Karl Burr. Amabilitatea lui Karl Burr
În ianuarie 2015, a revenit la pierderea în greutate. A învățat cum să folosească un medicament antidrog, naltrexonă, pentru a-și construi mai mult controlul de sine. Curând a mâncat porții mai mici. În loc să mănânce o cutie întreagă de fursecuri în 10 minute, i-a trebuit o săptămână să le mănânce.
În șase luni, a pierdut cele 75 de kilograme pe care le-a câștigat înapoi după operație, ceea ce l-a ținut motivat. Dar a avut întotdeauna un obiectiv de 250 de lire sterline și a crezut că are nevoie de ajutor pentru a ajunge acolo. Atunci a găsit Title Boxing Club lângă casa sa din Finley, Michigan.
Nu a fost ușor - s-a luptat prin primele clase.
„Am gâfâit după aer ... Aș putea face toată clasa, dar am ajuns mort”, a spus el. "Nu am putut face majoritatea exercițiilor de bază." Dar a continuat să se întoarcă - sala de sport și alți membri l-au susținut și l-au încurajat.
„Am continuat să încerc și să nu renunț”, a spus Burr.
Înainte de a pierde 310 lire sterline, Karl Burr rar și-a părăsit casa, deoarece era prea dificil să te miști. Amabilitatea lui Karl Burr
Acest lucru a produs rezultate. Burr a început să piardă aproximativ 20 sau 30 de lire sterline pe lună, ceea ce a făcut antrenamentul și mai ușor și i-a sporit starea de spirit.
Astăzi cântărește 279 de lire sterline, o pierdere de 310 lire sterline care este la fel de apropiată de greutatea obiectivului său. El lucrează la construirea mușchilor, dar cel mai important, nu mai ia niciun medicament și ticurile sale s-au oprit.
„Am luat șase pastile pe zi și acum nu mai sunt”, a spus el. „Oamenilor care m-au cunoscut când am avut ticurile mele nu le vine să creadă”.
De asemenea, Burr a aflat mai multe despre sine când a slăbit.
„Merit”, a spus el. „Indiferent de ce, pot trece. Lupta merită întotdeauna. "
După ce a slăbit 310 kilograme, ticurile motorii genetice ale lui Karl Burr sunt aproape dispărute. Amabilitatea lui Karl Burr
Iată câteva dintre sfaturile sale pentru persoanele care speră să slăbească.
1. Fă ceea ce îți place.
În trecut, Burr se lupta să găsească un antrenament care să-i placă. Când a început boxul, i-a plăcut atât de mult încât a vrut să se întoarcă chiar dacă a fost greu.
„Găsiți ceva de care să vă țineți. Găsiți un antrenament care vă place ”, a spus el.
2. Obțineți asistență.
Intrarea într-o sală de sport înseamnă că Burr are prieteni care îl încurajează să continue să facă mișcare. Și dacă are o întrebare despre nutriție, de exemplu, prietenii și antrenorii lui îl vor ajuta cu un plan.
„Suntem rude. Suntem o echipă ”, a spus el. „Nu știu dacă aș putea să o fac singură. A avea oameni în colțul meu care mă împing și mă înveselesc este ceea ce mă determină să ating obiectivul. "
Pierderea a 310 lire sterline l-a ajutat pe Karl Burr să fie mai fericit. Amabilitatea lui Karl Burr
3. Căutați „victorii mici”.
Când Burr a început să piardă în greutate, el căuta obiective realizabile și sărbătorea pierderea de 15 sau 25 de lire sterline odată. Aprecierea micilor victorii l-a ținut concentrat.
„Mergi după micile victorii”, a spus el. „Obiectivele mici te ajută să atingi acest mare obiectiv”.
Puteți găsi mai multe povești inspiratoare pe pagina noastră Călătoria pentru slăbit.