Merită să știți City-Apotheke Langenhagen
Ghid de sănătate pentru sărbători
Tulburări de stomac, diaree, insolatie - înainte de a începe o călătorie, ar trebui să vă gândiți și la efectele secundare neplăcute ale unei călătorii și să luați măsurile de precauție adecvate, astfel încât să vă puteți bucura de vacanță și să vă întoarceți sănătos.
Pentru a fi pregătit în mod optim pentru micile afecțiuni și simptome neplăcute de însoțire într-o țară străină de vacanță, trusa de prim ajutor trebuie verificată și, dacă este necesar, completată înainte de a începe călătoria. Desigur, ai nevoie și de toate medicamentele pe care le iei regulat acasă când ești în vacanță. Dacă destinația de călătorie se află într-un alt fus orar, este recomandabil să întrebați medicul dumneavoastră în prealabil despre momentele în care luați pastila (de exemplu, pentru pastilă). Cu toate acestea, în principiu, medicamentele lichide trebuie evitate în trusa de prim ajutor. Tabletele și drajeurile sunt mai bune, deoarece nu numai că sunt mai ușoare, ci mai presus de toate de rupere. Pentru a putea reacționa rapid în caz de urgență, este recomandabil să depozitați trusa de prim ajutor în bagajele de mână.
Trusa de prim ajutor include:
• Analgezice și calmante pentru febră
• laxative
• Remedii pentru diaree
• Remediile pentru bolile de călătorie
• Remedii pentru răceli
• Mijloace pentru tratarea arsurilor solare
• Agenți împotriva mușcăturilor de insecte (așa-numiții repelenți)
• remedii pentru răni
• Picături oftalmice pentru conjunctivită
• Spray nazal cu sare de mare (pentru membranele mucoase uscate pe zboruri lungi)
• Mijloace pentru leziuni sportive (depozitare, vânătăi, tulpini etc.)
• Agenți antifungici
• Bandaje (tencuieli adezive, comprese sterile, bandaje de tifon, foarfece, pensete etc.)
• Dezinfectanți pentru răni
• Termometru clinic
• Dacă este necesar, produse pentru profilaxia malariei (în funcție de destinația de călătorie)
Atunci când puneți la dispoziție trusa de prim ajutor, trebuie întotdeauna avut în vedere faptul că și medicamentele mai simple nu sunt adesea la fel de ușor de obținut în străinătate ca și de la noi, ceea ce se datorează parțial disponibilității lor, dar și problemei comunicării lingvistice. Prin urmare, este important să vă puneți împreună trusa de prim ajutor cu atenție și conștiință.
Nu uitați de vaccinări!
Orice vaccinări necesare trebuie efectuate cu mult înainte de începerea călătoriei. Unele țări (de exemplu, Senegal) refuză intrarea dacă nu sunteți vaccinat împotriva anumitor boli, cum ar fi holera. În alte țări, vaccinările sunt recomandate cel puțin urgent. Ministerul Federal de Externe, institutele tropicale sau medicii furnizează informații precise despre regulamentele de vaccinare și recomandările respective la destinația de călătorie. Practic, ar trebui să aveți vaccinarea de bază împotriva tetanosului, difteriei și poliomielitei. Majoritatea oamenilor au fost vaccinați în copilărie și este nevoie de un rapel la fiecare zece ani. În plus, vaccinarea împotriva hepatitei A și B este recomandată pentru multe destinații de călătorie.
Profilaxia malariei
Pleci în vacanță într-o țară tropicală? Apoi, o profilaxie a malariei are sens, deoarece țânțarul Anopheles, care transmite agentul patogen, se simte deosebit de bine într-un climat cald și umed. Deoarece unele pregătiri trebuie luate cu câteva săptămâni înainte de plecare, este important să discutați planurile de călătorie cu medicul dumneavoastră de familie în timp util. Dar chiar și odată cu aderarea în ultimul moment într-o țară cu risc de malarie, nu trebuie să renunțați la protecție. Deoarece există și medicamente pentru care este suficient să începeți să le luați în ziua plecării. În cazuri excepționale, vaccinările absolut necesare sunt, de asemenea, posibile cu o notificare scurtă și într-o singură zi.
Apa ca sursă de risc
Este deosebit de important să beți mult în țările cu temperaturi ridicate. Acesta este singurul mod în care corpul poate face față schimbărilor climatice. Pentru a compensa pierderea de lichid, ar trebui să se bea mai mult de trei litri pe zi. Apa minerală (dacă este posibil doar din sticlă) sau ceaiul proaspăt preparat sunt cele mai bune. Se recomandă precauție cu apă de la robinet în țările din sud. Acest lucru se aplică și cuburilor de gheață din băutură. Sucurile sunt adesea „întinse” cu apă de la robinet. Cu toate acestea, în țările din sud, acest lucru trebuie utilizat doar pentru a vă spăla dinții. Dacă aveți dubii, este mai bine să folosiți singuri apă minerală pentru aceasta.
Plăcerea fără regrete
Diferite țări - delicatese diferite! Din păcate, stomacul, în special, de multe ori nu se joacă în vacanță. Cu toate acestea, există câteva reguli simple care pot preveni durerile abdominale și supărarea stomacului:
• Nu consumați alimente crude precum pește, carne sau legume în țările din sud.
• Aveți grijă și la preparatele care conțin ouă crude, deoarece germenii se pot înmulți foarte repede la temperaturi calde.
• Evitați cu totul laptele proaspăt și înghețata moale.
• Curățați fructele chiar înainte de a mânca.
• Amintiți-vă întotdeauna „regula de aur” a globetrotterilor: „Gătiți-o, coajați-o sau uitați-o!”
Ajutor rapid împotriva „răzbunării lui Montezuma”
Dacă se întâmplă ca clima sau alimentele necunoscute să fi lovit stomacul și ziua să fie petrecută lângă toaletă în loc de pe plajă, primul lucru de făcut este să înlocuiți fluidele pierdute și mineralele spălate. Preparatele speciale de electroliți, care sunt disponibile în farmacii, sunt bune. Alternativ, amestecați un litru de apă fiartă cu o lingură de zahăr și o linguriță de sare. Sucul de lămâie sau pene și-au dovedit, de asemenea, valoarea. Medicamentele trebuie utilizate numai în caz de urgență, altfel împiedică excreția rapidă a bacteriilor dăunătoare. Dacă diareea durează mai mult de două zile, este recomandabil să consultați un medic. Acest lucru poate clarifica dacă nu există o infecție gravă.
Aveți grijă când faceți plajă
Protejați-vă de insecte
Ar trebui să vă protejați de țânțari și alte insecte nu numai din cauza riscului de malarie. Pentru că mușcăturile mici pot lua foc și strica bucuria de a fi în vacanță. Tantarii sunt deosebit de activi la amurg. Prin urmare, este recomandabil să purtați bluze ușoare, cu mâneci lungi și pantaloni lungi seara (îmbrăcămintea întunecată este mai probabil să atragă țânțarii). Ținuta rezistentă la înjunghiere este completată cu pantofi și șosete închise. Repelenții împotriva țânțarilor, care funcționează și împotriva căpușelor, completează protecția. Uleiul de cedru, citronela sau lumânările parfumate speciale pentru cameră sunt, de asemenea, alternative deosebit de blânde pentru protejarea împotriva micilor fiare.