Mers plin de viață, excelent pentru a păstra linia Femeia Actuală MAG

Jurați doar jogging, ciclism sau sală de gimnastică pentru a vă menține în formă? Oprește totul! Cel mai bun aliat al nostru împotriva creșterii în greutate, e mers plin de viață.

viață

Potrivit unui nou studiu al London School of Economics, oameni care merg regulat mai mult de 30 de minute la rând sunt mai subțiri decât cei care practică alte sporturi, cum ar fi jogging, ciclism, rugby sau activități fizice, cum ar fi curățenia.

Dr. Grace Loran, directorul studiului, a descoperit că mergeau obișnuiți un IMC și măsurarea taliei inferior decât alți sportivi. Aceste rezultate au fost observate la femeile de toate vârstele. Pentru bărbați, rezultatele sunt ușor diferite: dacă am găsit aceeași observație pentru bărbații cu vârsta peste 50 de ani, înainte, sporturile precum jogging-ul sau ciclismul au un impact mai mare asupra formei lor fizice.