Mersul în timp ce mestecați gumă ar ajuta la pierderea în greutate

Video: Aceasta se întâmplă cu adevărat atunci când înghiți o bucată de gumă de mestecat

Mestecați gumă în timp ce mergeți pentru a pierde în greutate? Oamenii de știință de la Universitatea Waseda din Japonia au descoperit că guma de mestecat în timp ce mergea a crescut ritmul cardiac la bărbați și femei și a contribuit la arderea caloriilor doar la bărbați. Rezultatele au fost publicate în revista Journal of Physical Therapy Science.

ajuta

Ritm cardiac mai mare

Cercetătorii au analizat datele de la 46 de bărbați și femei japonezi cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani. Toți participanții au fost obligați să meargă în ritmul lor timp de 15 minute, după ce s-au odihnit o oră. Un grup a efectuat mersul în timp ce mesteca două gume de mestecat simultan, un al doilea grup a efectuat mersul după ce a ingerat o pulbere care conține aceleași ingrediente care alcătuiesc guma de mestecat, cu excepția pastei. Oamenii de știință au măsurat apoi distanțele de mers, viteza de mers, cheltuielile de energie și ritmul cardiac al celor două grupuri de participanți.